Смачно і корисно - макарони абсолютно різні.

хочете

Коли ви говорили "макарони" двадцять років тому, всі уявляли класичне біле борошно. На сьогоднішній день, на щастя, у нас на вибір багато видів різних макаронних виробів, серед них ми також можемо знайти макарони без глютену, цільнозернові та білкові. Які найсмачніші та поживніші?

Сучасні дієти, засновані на білках, здорових вуглеводах та униканні глютену, також ускладнюють приготування їжі. На щастя, виробники не відстають, і в пропозиції не лише спеціалізованих органічних магазинів ми вже можемо знайти смачні макарони різної форми, які повністю замінять і навіть перевершують використання класичних макаронних виробів у багатьох відношеннях.

СКУПИТИ ЦЕ:

Макарони з нуту
Вони абсолютно не містять глютену, тому також підходять для целіакії та людей, які страждають непереносимістю глютену. Вони містять багато білка і клітковини, які насичують вас, крім того, нут, як відомо, підтримує мозкову діяльність. Одна порція містить близько 190 калорій, що точно вам не зашкодить. Вони дуже смачні в поєднанні з овочами, їх можна навіть використовувати як добавку до салату.

Макарони з Едамаме
Едамаме - це в основному незріла соя. Вони чудово замінюють м’ясо завдяки високому вмісту білка. Вони сприяють зниженню рівня холестерину, не підвищують рівень цукру в крові, вони також містять кальцій, магній, фосфор, фолієву кислоту. Макарони з едамаме - дуже підходящий гарнір, будь-то окремий прийом їжі, навіть якщо ви займаєтеся спортом або вам потрібно зміцнити свій імунітет. Крім того, вони мають текстуру, схожу на класичну білу пасту. Вони представляють 180 калорій і до 24 г білка на порцію.

Макарони з солодкої картоплі
Солодка картопля дає вам більше енергії, ніж спагетті з тертих кабачків та більшості інших подібних вегетаріанських "макаронних виробів". Це також альтернатива без глютену. Звичайно, потрібно вибирати якісну, без додавання борошна та штучних інгредієнтів. Порція містить лише 65 калорій.

Макарони зі змішаних овочів
На нашому ринку є макарони, виготовлені з одного виду овочів або бобових, але в деяких магазинах або в Інтернеті ви також знайдете комбіновані. Варто скуштувати макарони з сочевиці, цукрових буряків, моркви та солодкої картоплі. Порція містить 200 калорій і годуватиме вас годинами. До того ж на смак вони дуже цікаві.

Макарони з коричневого рису
Нейтральний смак цих макаронних виробів та їх гладка текстура нагадують класичні макарони. Це також альтернатива без глютену і значно корисніша за білий рис. Одна порція містить приблизно 210 калорій.

Макарони з чорної квасолі
Чорна квасоля завантажена поживними речовинами, які підтримують наше здоров'я та регенерацію після фізичних навантажень, стресів чи перенапруг. Макарони з неї містять велику кількість білка і клітковини. Крім того, вони дуже цікаво виглядають на тарілці завдяки своєму кольору і чудово поєднуються з заправками та овочами або сиром. Порція містить приблизно 180 калорій і до 25 грамів білка!