суворі

Коли ми вперше побачили це відео Zoe Report - ви знаєте, модельєр Рейчел Зої - популярний бренд стилю життя - розміщене у Facebook, у нас були серйозні почуття. Перший був як у світі, чи міг хтось звузити обід лише до кількох предметів ?! Друге було: який розмір цього олова-OMG, здається, невеликий!

Тож ми вирішили провести деяке розслідування. Тому що ми не впевнені у вас, але жменька винограду та трохи хумусу не зупиняться в обідній час. Ми зірвали б двері з холодильника в офісі, щоб додати їм більше їжі, ніж я, не знаю, годину.

Справедливості заради слід сказати, що кілька порад - наприклад, смажена курка з салатом з кіноа - виглядають як начинка. Однак здебільшого ці «здорові обіди» більше схожі на закуски в середині ранку чи вдень. Особливо грецький йогурт із чорницею та гранолою. А також про те, як це може призвести до того, що ви сплачуватимете за решту робочого дня?

Трохи копаючи, ми з’ясували розмір порції, який Зої використовує у цих відео. Використовуючи чотири окремі куртки LunchBots, Zoe Report наповнює кожен розділ тим, що виглядає паршиво. І це спостереження не зовсім помилкове. За даними LunchBot, кожен відділ складає лише 5 крапель. Це трохи більше півсклянки полуниці, винограду, моркви та всього іншого, що пропонується у розмірах пінти. Навіть на веб-сайті LunchBot пропонується використовувати цей носій з нержавіючої сталі для дитячих обідів та закусок під час "поїздки або походу". В основному, це не ваша типова їжа для дорослих.

Отже, давайте порахуємо трохи. Ми збільшили фактичну кількість калорій кожного обіду за допомогою CaloriesCount.com, онлайн-бази даних про тисячі різних продуктів та їх харчових цінностей. Зважаючи на аргументи, ми припустили, що кожен предмет був наповнений 5 унціями, хоча в більшості випадків очевидно, що контейнер не загорнутий у край.

Понеділок

5 унцій червоного винограду = 52 калорії

5 унцій салату з огірків і помідорів = 55 калорій

5 унцій лаваша = 70 калорій

5 унцій перегною = 200 калорій

ВСЬОГО: 377 калорій

Вівторок

Половина авокадо = 113 калорій

5 унцій полуниці = 24 калорії

1 тверде яйце = 77 калорій

5 унцій тосту Мельба = 64 калорії

1 Babybel mini сирійський кошик = 60 калорій

Середа

10 унцій смаженої курячої грудки = 288 калорій

5 унцій салату з кіноа = 111 калорій

5 унцій моркви для дитини = 5 калорій

Четвер

5 унцій грецького йогурту = 59 калорій

5 унцій чорниці = 42 калорії

5 унцій кураги = 106 калорій

5 унцій граноли = 230 калорій

ВСЬОГО: 437 калорій

П’ятниця

5 унцій салату з помідорів та моцарели = 160 калорій

5 унцій зелених оливок = 62 калорії

4 скибочки салямі = 164 калорії

5 унцій смаженого мигдалю = 410 калорій

Після скручування цифр, здається, з цими фаворитами ви відчуєте гідну кількість калорій на обід. Можливо, справа лише в тому, щоб зробити їх більш веселими і трохи менше, хорошими, нудними і голими.

Слідуйте Delish далі Instagram.