проти

Вам потрібно менше їсти, забезпечувати організм меншою кількістю калорій. Найкраща - середземноморська дієта, чудодійних дієт не існує.

На півночі менше ожиріння, ніж на півдні. Про це заявляє Феліпе Касануева, професор медицини Університету Сантьяго де Компостела, який відповідає за ендокринологію та харчування в Університетському лікарняному комплексі в Сантьяго і є визнаним авторитетом у боротьбі з діабетом та ожирінням. Згідно з дослідженнями, проведеними в Китаї, США та Європі, на великих територіях ожиріння було виявлено у всіх випадках менш поширеним на півночі, ніж на півдні, пише італійська щоденна газета La Repubblica.

Чому це так, досі залишається загадкою, однозначних відповідей немає. Те, що на півдні просто більше, а страви там смачніші, не завжди правда. Це може працювати в Європі, але важко уявити, що північ Сполучених Штатів менше півдня. А Китай залишається загадкою. Ми ще не знайшли правильної відповіді на це питання, наголошує професор Казануева.

Недавні опитування з Італії свідчать про те, що зайві дев'ять кілограмів займають лише дев'ять відсотків людей віком від вісімнадцяти років. Професор попереджає про епідемію, яку необхідно зупинити неодмінно.

"Я б назвав ожиріння мовчазним вбивцею, і я не перебільшую", - говорить він. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), говорити про епідемію можна з двох причин: мільйони людей у ​​всьому світі страждають ожирінням, а ожиріння поширюється вражаючими темпами. 30 відсотків населення Сполучених Штатів страждають ожирінням, в Іспанії - від 23 до 24 відсотків. Ми наголошуємо, що це не дані про звичайну надлишкову вагу, а про ожиріння, яке є серйозною хворобою, пов’язаною із попередньою смертністю, невпевненістю та погіршенням якості життя.

Також спостерігається збільшення витрат на охорону здоров’я, оскільки ожиріння є фактором ризику, наприклад, для діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань, інсульту, артрозу, високого кров’яного тиску та 11 різних типів раку, таких як молочна залоза, простата або матка рак. І ми вже не говоримо про нейровегетативні захворювання: нещодавно з’явилося багато досліджень, які показують, що люди з ожирінням мають більший ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

"Звичайно, проводяться кампанії з висвітлення ризиків ожиріння, але також існує потреба у ціновій політиці, яка сприяє здоровій їжі. Я наведу один приклад, який усі зрозуміють. У США гамбургер коштує менше, ніж яблуко. "Інакше всі їстимуть гамбургери, хоча яблуко корисніше", - говорить професор Казануева.

Вам потрібно менше їсти, забезпечувати організм меншою кількістю калорій. Найкраща - середземноморська дієта, чудодійних дієт не існує. "Я пояснюю батькам, що коли діти мають хороші результати в школі, винагородою не повинен бути комп’ютер або мобільний телефон, як це часто буває. Краще було б організувати приємну поїздку для всієї родини, записати дітей на якусь спортивну діяльність. Це щоденна боротьба ", - говорить професор Казануева.