МОЇ ГРУПОВІ УРОКИ ОНЛАЙН-ТРЕНІНГИ ТАКОЖ ДОСТУПНІ.
'Міцні м'язи спини, гарна постава, здоровий хребет.
Мої власні вправи для мобілізації ваги, розтяжки та зміцнення.
Тренінг відмінно підходить для профілактики та усунення розладів хребта, спричинених сидінням (біль у спині та попереку, погана постава тощо). Його суть полягає в ретельному русі суглобів хребта, зміцненні і розтягуванні м’язів, що беруть участь у функціонуванні хребта, «пробудженні» глибоких м’язів, що відповідають за стабілізацію, і розвитку рівноваги. Рухається з голови до ніг, зміцнює, струнчить і повністю вимикається.
'Тренінг не лише для літніх людей та хворих на хребет!
Вправи - це, в основному, програма профілактичних тренувань, розроблена для здорових людей, де м’язи тулуба (м’язи спини та живота), м’язи стегна та сідниць та м’язи плечей піддаються сильним фізичним навантаженням. Завдяки приємній серії вправ та пульсуючій музиці, крім тренувань та фізичної втоми, ви повністю заряджені психікою.
НАВЧАННЯ тонера GYMSTICK
'Ересові м'язи, гарної статури. Профілактичне тренування з опору, яке захищає хребет.
За допомогою спеціального інструменту (GYMSTICK) ще ефективніше тренувати стабілізуючі та рухомі м’язи серцевини.
Під час тренування ми працюємо з легкою палицею, а на кінцях за допомогою стремена кріпимо міцну гумову мотузку, в яку ми можемо робити нескінченну кількість вправ, зачепивши ноги або руки. Опір гумових мотузок створює труднощі у виконанні рухів, які можна регулювати, ускладнювати або ускладнювати під час руху. може полегшити намотування та відпускання гумової мотузки.
'Тренінг для тих, хто любить пересувати свої межі. Вони хочуть швидкого схуднення, напружених м’язів, стабільного хребта.