Довгий час ми завжди вважали, що найкращим вимірювачем для класифікації людини як здорової була її вага або ІМТ, але, як ми змогли перевірити протягом багатьох років, це не є визначальним фактором.

impulse

Вага або ІМТ можуть варіюватися залежно від м’язової маси (чим більше м'язова маса, тим більше ІМТ є поліпшенням) або навіть більш актуальним, ми можемо мати внутрішньо високий відсоток жиру, не відчуваючи ваги. Це відбувається тому, що за ІМТ або вагою ми не можемо визначити кілограми жиру, м’язової маси чи кісток, які ми маємо. Це занадто прості дані.

Все частіше трапляються випадки, коли молоді особини із нормальна класифікація за ІМТ, що вони представляють порушення обміну речовин такі як гіперглікемія, гіперінсулінемія, гіпертригліцеридемія або гіперхолестеринемія, захворювання, як правило, пов'язані з характерною вагою ожиріння.

Чому при ІМТ із нормальною вагою ми можемо мати патології, пов’язані з ожирінням?

Відповідь дуже проста, у нас неадекватна дієта і ми не займаємось спортом.

Метаболічно ожиріння тонкий, Як правило, він їсть швидку, оброблену їжу і, оскільки він не відгодовується, робить помилку, не дотримуючись дієти або займаючись спортом. Помилка, яка в довгостроковій перспективі окупається певними серцево-судинними захворюваннями мають більше асоційованого вісцерального жиру, ніж здорова людина.

Якщо ми хочемо уникнути кумулятивних збитків через надлишок енергії та окислених жирів, ми повинні віддавати перевагу продуктам у їхній природній матриці, а не тим, які надто оброблені та упаковані. метаболічно ожиріння струнка повинні змінити свої звички, заняття спортом або гуляти 30 м п’ять разів на тиждень, включаючи дієту нежирний тваринний білок (курка, яйця, риба тощо), насіння, овочі та фрукти в достатку, і віддаючи перевагу борошна інтегральний Білі крила.

Метаболічно худий VS Метаболічно худий ожиріння

На іншому кінці - Метаболічно нежирний "фофісанос" або ожиріння. У цьому випадку люди, незважаючи на здорове харчування та певні фізичні вправи вони не можуть схуднути, але його аналітика показує нам, що його метаболізм у ідеальному стані.

Проблема у них полягає в тому, що вони є більше підшкірного жиру ніж худа людина, але порівняно з худою людиною з ожирінням, що страждає метаболізмом мають менший відсоток вісцерального жиру (Пам'ятайте, що вісцеральний жир - це той, який розширюється через наші органи: серце, печінку, нирки тощо, створюючи більшу проблему, ніж підшкірний жир).

Для оцінки відсотка вісцерального жиру, який ми маємо, існує різне обладнання (таніта, DEXA, FH-Basf тощо), всі вони пов'язані з біомпеданс метод, який заснований на вимірюванні опору, який тіло протистоїть проходженню малих електричних струмів. Таким чином ми точно знатимемо, з чого зроблена наша вага.

На закінчення, Ви можете бути худим і внутрішньо ожирінням. Кожна людина має різний обмін речовин, Це означає, що те, що корисно для одних, для інших може бути неможливим. Найголовніше - бути щасливим і мати здорове і повноцінне життя, щоб не страждати хворобами, отже менше дивіться на зайві кг вже подивіться на спосіб життя що ми несемо.