Колись, після серцевого нападу, пацієнтам не дозволяли рухатись тижнями, а сьогодні вони починають рухатися якомога швидше, і небезпека полягає не в тому, щоб рано припиняти вправи, а в тому, щоб припинити регулярні тренування. Про це повідомили швейцарські кардіологи в журналі Circulation.
Десятиліття тому пацієнти, які потрапляли до лікарні через серцевий напад, повинні були лежати майже нерухомо. Окрім страждань тижнями, пацієнтам довелося знову вивчити реальність після вимушеного відпочинку через помилкові уявлення про щадіння серця.
Сьогодні програма вправ починається відразу в період після інфаркту. Вправи починаються кількома способами, а переваги та можливі недоліки тренувань не з’ясовані. Тому команда Маргарити Вони оглянула 209 пацієнтів, які потрапили до кардіологічного відділення лікарні через серцевий напад.
Після випадкового відбору пацієнтів розділили на чотири групи. Члени першої групи виконували 40-хвилинне помірне навантаження на велотренажері чотири рази на тиждень протягом одного місяця. Особи другої групи були обтяжені підняттям тягарів і натягуванням гумки з подібною частотою. Це тренування рухало м’язами як верхньої, так і нижньої частини тіла.
Особи третьої групи виконували першу програму вправ протягом двох тижнів, а другу - протягом двох тижнів за попередньою системою. Нарешті, була команда, членів якої попросили уникати будь-яких фізичних вправ протягом чотирьох тижнів після серцевого нападу.
На додаток до звичайних тестів, розвиток еластичності судин вимірювали у безболісно відстежуваних серцевих хворих, використовуючи безболісні методи: як і наскільки розширюються судини, а також різні лабораторні визначення.
Вазодилатація, спричинена кровотоком, значно покращилась у всіх трьох програмах фізичних вправ порівняно з членами групи фізичних вправ. Лабораторні висновки регулярних тренажерів також змінилися більш сприятливо, ніж у пацієнтів, які одужували виключно в стані спокою.
Важливо визнати, що коли всі пацієнти програми вправ припиняли тренування на один місяць, поліпшення стану судин зменшилось до рівня тих, хто не займався регулярно. Незалежно від того, яким методом, ви повинні рухатися після серцевого нападу, і програму не слід зупиняти.
- Який живіт після кесаревого розтину як почистити, відновити Грамотне здоров’я
- Необов’язково приймати ліки назавжди, якщо у вас діабет - Керівництво з охорони здоров’я
- До і після збільшення грудей - все, що вам потрібно знати - косметолог
- Лоратадин, як приймати до або після їжі дітям - Таблетки від лямбліозу
- Лоратадин, як приймати до або після їжі дітям - Як відміняти