Рафінований цукор - справжня отрута, шкідлива для здоров’я і не потрібна організму в будь-якій формі, будь то білий або коричневий цукор, фруктоза, сироп глюкози та її незліченні форми.

дієта

Цукор нездоровий, тому він також шкодить шкірі, яка через надмірне споживання вуглеводів не може так добре виконувати свою захисну функцію, тому людині легше заразитися вугровою інфекцією, подразнення може виникнути раніше.

Не кажучи вже про те, що завдяки цукру колагенові волокна втрачають свою стійкість, отже зморшки з’являються швидше, вони стають глибшими, шкіра стає в’ялою, дефіцит води розвивається легше.

Тож страждатиме не тільки ваша фігура, але і шкіра, якщо ви споживаєте занадто багато цукру.

Кукордетокс

Цукрова залежність не є повітряно-крапельною, експерименти показали, що вона впливає на мозок у великій мірі, як деякі наркотики, тому кинути її нелегко, а також те, що солодке смачне. Плюс, у продуктах та напоях, безалкогольних напоях, фруктових йогуртах, мюслі, соках, у всьому, що переважна більшість вважає здоровим, є безліч так званих прихованих цукрів.

Англійська пара авторів - Брук Альперт та д-р. Патрісія Фарріс - у своїй новій книзі "Цукровий Детокс" - пропонує триденну дієту для боротьби із залежністю від цукру. Вони стверджують, що навіть ці три дні вносять суттєві зміни в життя шкіри і особливо в її зовнішній вигляд. Дієта непроста, але достатньо трьох днів, щоб зробити перші кроки до здорового життя без цукру.

Під час триденної дієти не вживайте молочних продуктів через молочний цукор, крохмалі, такі як картопля, фрукти через вміст фруктози, хліб та макарони. Отже, білок і овочі, а також різні насіння залишаються. Яйця рекомендується снідати окремо або з овочами.

Єдине, що ви можете зробити, щоб ваша шкіра не мала зморшок

На обід і вечерю нежирне м’ясо також з овочами. Насіння для закусок. Одну каву на день можна вживати порожньо, крім зеленого чаю та води, саму першу.

Цю блискавичну дієту легко тримати протягом трьох днів, варто запланувати більшу частину її на вихідні, і протягом цього часу ви можете спланувати, як діяти далі. Звичайно, фрукти та молочні продукти можна вживати пізніше, але хлібобулочні вироби все одно не корисні для здоров’я та шкіри, як і торти та шоколадні цукерки. Якщо хочете все-таки підсолодити, перейдіть на березовий цукор.

Найпростіший спосіб - позбутися вдома речей, що містять багато цукру, печива, варення, сиропів, безалкогольних напоїв тощо. Надалі варто звернути увагу на вже згадані приховані джерела цукру. Це не тільки зробить вашу шкіру твердішою, чистішою та сяючою, але і ваша вага також буде ідеальною. Звичайно, світ не руйнується, якщо час від часу їсти тісто чи тістечко, але їх варто вживати дуже рідко.