Індустрія краси все частіше звертається до вирішення проблеми старіння за допомогою внутрішнього харчування замість зовнішнього догляду. Це хороша новина, оскільки, на жаль, жоден крем не омолоджує, але оптимально додані поживні речовини дійсно можуть допомогти шкірі та тілу.

можете

Окрім вітамінних препаратів, найпопулярнішим продуктом є колаген, який можна приймати у формі напоїв та таблеток. Колаген - це білковий ланцюг, який знаходиться майже скрізь в організмі, але після 25 років його кількість зменшується на один відсоток на рік. Це досить повільно призводить до того, що шкіра стає в’ялою, сполучна тканина відпускається, а хрящ через деякий час починає зношуватися, оскільки колаген підтримує не тільки еластичність шкіри, але і все. Але як допомогти проблемі?

Не руйнувати колаген!

Якщо хтось хоче, щоб клітини фібробластів виробляли якісну та достатню кількість колагену, можна зробити три прості речі: не їсти цукор, кинути палити та уникати сонця та захистити себе від шкідливих променів.

Цукор застигає колагенові волокна, і, на жаль, мова йде не лише про кристалічний цукор, а про всілякі вуглеводи, не випадково, що моделі сидять на низьковуглеводній дієті. Куріння і розщеплення нікотину засвоюють багато вітаміну С, але аскорбінова кислота також потрібна для синтезу колагену. Однак організація в першу чергу економить шкоду. А вплив сонця примножує вільні радикали, які руйнують клітини колагену.

Макіяж!

На ринку є безліч продуктів, таблетки, напої, порошки для напоїв. Більшість використовує колаген, видобутий з риби, але це не помітно при споживанні. Зазвичай рекомендується вживати їх як лікувальний засіб, і рекомендується п’ять тисяч міліграмів на день, хоча є деякі, хто поклав дев’ять тисяч на порцію колагенових напоїв.

Синтез колагену також може стимулюватися прийомом вітаміну С. Якщо хтось палить, його тілу, ймовірно, потрібно набагато більше рекомендованої добової кількості.

Ви також можете вводити колаген зовні в шкіру за допомогою ін’єкцій або ультразвуку, але якщо ви звернете увагу на вищезазначені два, ви вже багато зробили проти старіння.

  • Поділитися: