Дієти та любителі схуднення не повинні відмовлятися від смачних, смачних страв! Нежирні рецепти в одному місці!

шпинату

Найсмачніші літні рецепти з великою кількістю фруктів, овочів, легкого м’яса, рецептів барбекю та рагу!

Найсмачніші осінні рецепти, насичені супи, страви, насичені фруктові делікатеси!

Багаті, змістовні страви, келихи, датовані страви, святкові меню - ці рецепти можна використовувати для приготування зими!

Вітаємо весну зі свіжою і ніжною зеленню, полуницею та ревенєм, з рецептами - звичайно!

У нас є рішення щодо робочих днів та несподіваних ситуацій за 30 хвилин за допомогою наших рецептів!

Покладіть шпинат поверх кокосової олії, злегка обсмажте його, обсмажте часник і обсмажуйте під кришкою, поки він не зніметься.

Кілька разів помішуючи під час приготування на пару і притискаючи листя шпинату дерев'яною ложкою. Для кокосового молока прибл. Половину залити водою, додати терте борошно і перемішати, поки не буде грудочок. Через ситечко влийте готовий шпинат і настоюйте повільно. (Якщо використовується заморожений шпинат, сік потрібно готувати на пару в напівмороженому стані, з часником і щіпкою.)

Я наповнила його смаженим яйцем у металевій формі.

Примітка:

Рецепт подано Bodnбr Йva. Дякую!