фунтів

Жорстка, але дуже ефективна 15-денна дієта, рекомендована лікарями-кардіологами.

Зараз це всі спостерігають!

Ці знаки зодіаку краще, якщо вони ніколи в житті не об’єднуються

Завісу було витягнуто з шокуючої таємниці: Дьєрдя Корду застрелили в Дунаї через відсутність волосся, лише через це

Сніданок однаковий протягом усього раціону

1 фрукт (апельсин, груша, персик, диня, кавун, але без банана або винограду)

ОДНОГО ДНЯ

Обід

  • 1 апельсин
  • 1 варене яйце
  • 1 склянка йогурту (200 мл)

Вечеря

  • 2 помідори або 2 дл томатного соку
  • 2 яйця, зварені круто
  • ½ Огірок або 1 невеликий шматочок салату
  • 2 сухарі

2 ДНІ

  • 1 апельсин
  • 1 варене яйце
  • 1 склянка кефіру
  • Вечеря
  • 125 г яловичини (вареної)
  • 1 помідор
  • 1 сухар
  • 1 апельсин
  • 1 чашка кави або чаю (без цукру)

3 дні

Обід

  • 1 варене яйце
  • 1 апельсин
  • Чашка кефіру
  • 1 огірок або салат
  • Вечеря
  • 125 г вареної яловичини
  • 1 апельсин
  • 1 сухар
  • 1 чашка чаю або кави (без цукру)

4 дні

Обід

  • 125 грамів сиру коров'яче молоко
  • 1 помідор
  • 1 сухар
  • Вечеря
  • 125 г яловичини (вареної)
  • 2 помідори
  • 1 яблуко
  • 1 сухар

5 днів

Обід

  • 200 грам вареного м’яса або риби
  • 1 помідор
  • 1 сухар
  • Вечеря
  • ½ фунтів вареної моркви, гороху або картоплі

Коментар:

Потрібно готувати овочі м’ясо без солі, просто приправте його лимонним соком або мінімальною кількістю солі.

Спиртні напої категорично заборонені.

Зробіть перерву на кілька днів через 5 днів, а потім продовжуйте так:

  • Сніданок: 1 склянка лимонного соку (без цукру)
  • Обід: 1 яблуко, 1 сухар
  • Вечеря: 1 варене яйце, 1 помідор, 1 сухар