Чому клімакс є предметом табу, коли є одним із найбільш природних біологічних процесів? Важливо поговорити про вік та можливі симптоми. Неправильне тлумачення симптомів, відсутність належних знань, різні соціокультурні переконання можуть посилити негативні емоції, такі як сором, відчай та страх. Існує незліченна кількість шкідливих помилок щодо менопаузи - вони перелічені в нашій статті, що складається з двох частин.

Давайте спочатку з’ясуємо деякі поняття! Менопауза має кілька визначень. В основному це остання менструальна кровотеча, але також часто застосовується для усього варіабельного віку (менопауза/клімакс). Одного разу в житті жінки настає момент, коли менструальна кровотеча назавжди припиняється: це зазвичай можна сказати, якщо кровотечі не було принаймні рік. (Якщо це можна пов’язати з неприродним етапом життя, таким як вагітність, годування груддю або менопауза, крововилив називають аменореєю.) Зникнення менструального циклу відбувається у віці від 40 до 60 років, але існують великі індивідуальні відмінності ( середній вік 51 рік). Ми можемо розрізнити пременопауза, перименопауза і постменопауза .

"Менопауза просто означає припинення менструації".

Менопауза визначається як припинення менструальних кровотеч із припиненням фертильності. Насправді це дуже складний, гормонально регульований фізичний та психічний процес. Як результат, незліченні фізичні симптоми можуть супроводжувати менопаузу. Виробництво жіночого статевого гормону, естрогену (також відомого як фолікулярний гормон), зменшується, а потім повністю припиняється. Окрім регулювання циклу, естроген також відіграє певну роль у терморегуляції організму: загальні припливи в менопаузі, підвищене потовиділення та припливи. Нічні хвилі спеки заважають спокійному сну. Знесилення через порушення сну призводить до труднощів з концентрацією уваги. Цей же гормон також відповідає за еластичність грудей, тому вони можуть провисати і ставати болючими. Крім того, можуть виникати такі фізичні симптоми, як проблеми із затримкою сечі, атеросклероз, прискорене серцебиття, сухість піхви та головний біль. Цей період може зробити жінок більш вразливими, оскільки вони також збільшують ризик серцевих захворювань та остеопорозу.

попрощатися

Нічні спеки і піт запобігають спокійному сну.

"Через кульмінацію жінки набирають вагу, стають негарними".

За даними турецького дослідження, ця ідея найбільше турбує чоловіків, оскільки жінки наближаються до менопаузи (Hidiroglu et al., 2014). Вони бояться: жінки стануть невибагливими, втратять свою красу, почнуть набирати вагу. Звичайно, картина є більш тонкою, ніж ця. Набір ваги дійсно може бути характерним для цього етапу життя, але незрозуміло чому. Гормональні зміни, спосіб життя, старіння, поганий психічний статус? З іншого боку, певно, що наша вага та форма, особливо на цьому критичному етапі життя, впливають на наше задоволення та впевненість у своєму тілі.

З втратою родючості жіночність ставиться під сумнів,

як і колишня визначна пам'ятка. У контексті старіння може зменшитися впевненість у собі, задоволеність власним тілом. Позитивна самооцінка може допомогти нам не залишати себе в цей період.

"З припиненням менструацій статевий потяг також назавжди зникає".

У вже згаданому дослідженні три чверті чоловіків визначили менопаузу як різновид жіночої імпотенції з повним припиненням статевого потягу. Однак це далеко не правильне твердження, нам не доведеться відмовлятися від сексу після закінчення менструації та фертильності! Нашому партнеру важко неправильно зрозуміти такі симптоми клімаксу, як сухість піхви та зниження лібідо, або навіть повідомити про них як ознаку невірності. Важливо мати можливість чесно поговорити зі своїм партнером про те, що ми переживаємо! Різні фізичні симптоми, гормональні зміни дійсно можуть погіршити статеве життя.

але набагато частіше загальмованість має духовне походження.

Низька самооцінка, переживання втрат і горя, пов’язані із втратою родючості, коливанням власної жіночності, почуттям нікчемності, відчуттям зменшення привабливості та страхом старіння - все це може сприяти занепаду нашого статевого життя. Можливі також причини клімаксу: стрес, погане самопочуття, старіння, проблеми у стосунках тощо.

Проте багато людей переживають позитивне статеве життя в мінливому віці, особливо якщо у них раніше були болючі, проблемні менструації або їм було важко знайти відповідний метод контрацепції. Для них клімакс може стати визволителем. З настанням менопаузи може настати цілком нова фаза сексуальності, від якої збалансовані стосунки можуть отримати вигоду. Зміни способу життя також можна сформувати: загалом, діти вже покинули сімейне гніздо в цей період, тому ми можемо створити більше можливостей для інтимних моментів. Секс у постменопаузі може стосуватися не лише втрат, а й можливостей. Здорове статеве життя може зіграти велику роль у жінок, які успішно переживають цей період.

Зупинимось не на втратах, а на можливостях у мінливому віці!

"Це впливає на кожну жінку однаково".

Хоча це універсальний біологічний процес, вік змін все ще індивідуалізований і по-різному впливає на всіх. Деякі люди готові до кошмару в цей період, тоді як інші

вони позитивно переживають зміни, пов’язані з менопаузою.

Наші індивідуальні відмінності також можна пояснити різними впливами на навколишнє середовище, спосіб життя, економічні умови, соціально-культурний контекст та соціальне середовище.

"Менопауза - це хвороба".

У дослідженнях Hidiroglu та співавт. Таке ставлення стигматизує клімакс жінок, які можуть відчувати, що з ними щось не так. Однак важливо пам’ятати, що припинення менструацій та виникнення безпліддя є природними і неминучими у житті жінок.

У другій частині ми зосереджуємось насамперед на психіатричних симптомах та способах лікування через ще п’ять помилкових уявлень. Але також буде виявлено, як менопауза може вплинути на чоловіків.