Емоційний голод, що неконтрольоване перекушування між прийомами їжі, є винуватцем більшості зайвих кілограмів багатьох жінок. Психоживлення рухається до більш ефективних дієт: настав час, щоб наш мозок скидав вагу.

можете схуднути

Якщо ви перепробували все - гіперпортні дієти, конверти, розлучені, дукани, білки, місцеві ... - і ви не бачите ефективних результатів, пора розглянути першопричину надмірної ваги.

Метод мислення, за словами його творців, "він звертається до адитивного зв'язку, яке існує з їжею". У вашій команді не тільки дієтологи. Лікарі, психологи та особисті тренери також вивчають вашу справу.

"Справа не в тому, скільки кілограмів у вас залишилося - це може бути п’ять чи п’ятдесят. Мова йде про ступінь тривожності, яка змушує вас їсти з будь-якої причини. Коротше, мова йде про зв'язок звикання », - запевняють нас.

Ви самі не саботуєте свої дієти?
Ще однією програмою, орієнтованою на психоживлення, є Метод ZAR: Високопродуктивна зона. Вони хочуть постійно домагатися того, щоб у нас було відчуття контролю дієти. Тому ми повинні звертати увагу на те, що їдять, коли, скільки і де.

"Ми часто маємо способи думати, які саботують проект харчування", - пояснюють вони нам із методу ZAR. Хто не пропустив режим із фразами на кшталт: «Почну в понеділок», «Я компенсую це пізніше» ... Якщо нам вдасться контролювати свої емоції перед дієтами, ми схуднемо назавжди і це буде не просто гарною метою страшної операції бікіні.

Думаєте про початок дієти? Ми аналізуємо першу десятку найвідоміших дієт. Рентген, який не можна пропустити зі своїми плюсами та мінусами.
Не пропустіть нашу галерею: Найвідоміші дієти віч-на-віч.