Коли ви починаєте дієту, перші кілограми легко втрачаєте, але через кілька тижнів ви починаєте худнути повільніше, і в підсумку ви застоюєтесь, особливо при дуже низькокалорійних або незбалансованих дієтах. Схуднути можна, харчуючись, не голодуючи і не нехтуючи своїм соціальним життям. У цій статті ми дамо вам декілька прийомів.
Як працює метаболізм
Ваше тіло є машиною для виживання і пристосовується до калорій у вашому раціоні та харчовій суміші, тому важливо, щоб дієтолог коригував ваш раціон шляхом зміни кількості, поживних речовин та фізичних вправ, щоб уникнути застою та демотивації.
Перші дні дієти ваше тіло спалює глікоген з печінки та м’язів, що, оскільки воно знаходиться у водяній формі, спричиняє дуже разючу втрату рідини та об’єму.
Лише на другий тиждень будь-якої дієти ви починаєте спалювати жир, що є остаточною втратою ваги, оскільки при втраті води виникає "ефект губки", і ви затримуєте рідину як ефект відскоку.
Що таке ефект відскоку
Дуже низькокалорійні дієти або білкові дієти спричиняють втрату м’язової маси, „ваше тіло канібалізується”. Це зменшує ваш базальний метаболізм, тобто ваш метаболізм "сповільнюється", і це буде коштувати вам більше, щоб зберегти втрачену вагу, і ви навіть наберете вагу легше, ніж раніше.
Це те, що називають "ефектом відскоку", ви відновлюєте втрачений кг і ще трохи, і наступні дієти, які ви робите, будуть менш ефективними.
Чудо-дієти назавжди "заставляють" вашу вагу, оскільки обмін речовин сповільнюється, як це відбувається в менопаузі або гіпотиреозі.
Як схуднути за допомогою їжі
У послідовній дієті ми вважаємо, що головним є дотримання збалансованої дієти та активного способу життя, проконсультуйтеся з Декалогом послідовної дієти, щоб перевірити, чи маєте ви хороші харчові звички.
Якщо ви перебираєте один прийом їжі, дуже важливо продовжувати дотримуватися своїх добрих звичок, щоб уникнути додавання ефекту надлишку калорій (вуглеводів і жирів) та голодування на інсулін, який є гормоном, що відповідає за апетит, накопичення жиру в організмі та контроль запальної реакції.
Після свят або перед ними не впадайте в мережі чудодійної дієти або дорогих добавок для схуднення, які рекламують «відомі люди» по телевізору чи журналах навесні, оскільки вони уповільнюють ваш метаболізм, і ви будете кидати геть гроші.
Ці харчові добавки можуть допомогти вам досягти своєї ваги раніше і зменшити локальні жирові відкладення, які є такими реактивними.
Нові добавки для схуднення
Щодня віднімайте 700 калорій
XtraSlim 700 - це швидкодіюча добавка, яка допоможе вам схуднути. Збільште витрату калорій, спалюйте жир і помірний апетит. У його формулі поєднуються 4 рослинні екстракти для схуднення: Liposlim®, який поєднує вакаме та куркума як спалювачі жиру; Глюкоманнан Конжак, як модератор апетиту, і чорної смородини із зливними функціями.
Він також включає 4 додаткові інгредієнти, що сприяють метаболізму ліпідів (пагорб), вуглеводи (хром), білки (вітамін В6) і як кофактор енергії та нервової системи, вітамін В1.
Рекомендується приймати дві капсули двічі на день, під час основних прийомів їжі, протягом місяця. Ви помітите результати з першого місяця і менше ніж за € 1 на день!
1. - LipoXim, який поєднує куркуму та вакаме. Водорості вакаме допомагають підвищити рівень жирового обміну та контролюють апетит, допомагаючи таким чином контролювати вагу тіла.
2. - L-карнітин допомагає втрачати м’язовий жир та активізувати м’язову масу за умови, що він поєднується з певними фізичними навантаженнями.
3. - Гуарана також допомагає контролювати вагу, оскільки активізує спалювання жирових відкладень і підвищує життєвий тонус.
Приймайте по 2 капсули 2 рази на день Xtraslim 700 людини перед двома основними прийомами їжі, запиваючи великою склянкою води (200 мл). Цей настанова може бути виконана протягом 1 місяця та при необхідності поновлена.
Локалізований жир та реконструкція
Якщо ви витратили час, коли не піклувались про себе або хочете пришвидшити схуднення на свята або зайнятися улюбленими штанами, лінійка Turboslim 24 допомагає зменшити локалізовані жирові відкладення. Ці скупчення жиру дуже стійкі, дієта та фізичні вправи іноді не здатні швидко їх зменшити.
Турбослім 24 45+ Він призначений для жінок старше 45 років, містить польовий хвощ, стручковий перець, кофермент Q10 та вітаміни В2, В8 та хром. Допомагає зменшити локалізовані жирові відкладення. Він надає зміцнюючу, відновлювальну та антиоксидантну дію. Покращена формула з глютазимом (глутамін) та дигезимом (травні ферменти).
Візьміть 1 білу таблетку (хвощ, перець і цинк) перед сніданком і 1 рожеву таблетку (бамбук, рис, колаген, еластин, кофермент Q10, вітамін В2, В8 і хром) перед вечерею. Дотримуйтесь рекомендацій протягом 2 місяців, щоб помітити всі ці переваги.
Турбослім 24 Чоловіки, З 30 років організм чоловіка починає змінюватися, втрачається нежирна тканина і збільшується жир. Ця добавка допомагає запобігти накопиченню жиру, що потрапив всередину, і зміцнює фігуру. Полегшує дренаж і стимулює спалювання калорій
Активізує спалювання калорій, елімінацію та спалювання жиру протягом дня.
Знижує запас вуглеводів і жиру вночі. Збагачений BCAA (амінокислоти з розгалуженою ланцюгом), які стимулюють синтез білка.
Візьміть 1 червону таблетку вранці та 1 синю таблетку ввечері.
Схуднути, харчуючись поза домом. Вловлювання цукрів і жирів
Так ви їсте далеко від дому будні, оскільки ваша робота цього вимагає, ви продовжуєте у відпустці або ви не хочете відмовлятися від десерту, Добавка, яка блокує засвоєння цукрів і жирів, може бути дуже корисною. Бувають випадки та пори року, коли важче добре харчуватися. Коли у вас є багато робочих страв, всім вашим друзям виповнюється 40 років, Різдво, корпоративні вечері та сімейні заходи, У будь-якому випадку, в Іспанії ми святкуємо все за столом.
Датчик Xtraslim 3 в 1 додатково це допомагає в тих випадках, коли ви збираєтеся перестаратися. Підтримує втрату ваги шляхом вловлювання жиру та зменшення всмоктування цукрів та вуглеводів.
Вони являють собою капсули, які містять:
- LipoCapt, клітковина, витягнута з грибних полісахаридів, яка захоплює всередину жири та сприяє їх виведенню.
- Gymnema sylvestris блокує всмоктування цукрів і знижує апетит.
- Хром посилює ці дії, регулюючи рівень глюкози в крові.
Приймати по 2 таблетки перед їжею, запиваючи 1 склянкою води. Якщо ви загубилися, ви можете приймати їх під час або відразу після їжі.
Схуднути, харчуючись поза домом. Додатковий пригнічувач апетиту
Якщо ви харчуєтесь компульсивно або тривога може спричинити стрес, гормональні зміни ... Ми рекомендуємо приймати харчову добавку, яка допомагає зменшити апетит під час їжі, а також зменшити занепокоєння між перекусами.
Xtraslim Екстра редуктор апетиту, Рекомендується використовувати як жінкам, так і чоловікам, яким потрібно контролювати апетит і зменшувати споживання калорій. Кожна коробка містить 60 капсул, ідеально підходить для 15-денної програми схуднення, хоча її можна продовжувати довше. Ідеальний союзник влітку та на вечірках, де соціальне життя зростає. Безпечний і простий спосіб схуднення за допомогою їжі.
Приймати по 2 капсули за 1 годину до обіду та ще дві капсули за 1 годину до обіду, запиваючи 200 мл води. Цю настанову можна продовжити на 2 місяці.
Пам’ятайте, що ці добавки не можуть замінити збалансовану дієту чи здоровий спосіб життя. Вони допоможуть вам посилити ефекти дієти та схуднути, вживаючи все.
Слідуйте за нами через соціальні мережі, такі як Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram, наш канал YouTube.
ЧИ ВИ ВІДПОВІДАЛИСЯ ІДЕНТИФІКОВАНИМИ В ДЕЯКИХ ЦИХ СПРАВАХ? Втрата ваги за допомогою їжі можлива, якщо ви дотримуєтесь здорової та різноманітної дієти.
Залиште нам коментар, ми будемо раді допомогти вам.