Звичайно, може. Кожна людина втратить вагу, якщо їсть недостатньо, і це не блищить - але в деяких випадках це жорстоко, нездорово і неможливо, якщо вони не змусять людину постити (це я. Але вони, швидше за все, швидко худнуть, люди з хитріші тіла худнули б повільно, але принаймні готувались, і життя було б для них пеклом).

7377990

Вправи також повинні бути незалежними від цілей, пов’язаних із втратою ваги. І якщо ви не здатні тривати більше кількох хвилин, вам дуже важливо рухатися, перш ніж вас паралізує чи щось інше. Людина повинна витримувати твердий рух годинами. Звичайно, з відділенням інтенсивної терапії ситуація інша, але її також можна покращити.

Оскільки я знаю, що ти не можеш змусити людину переїхати, у мене це було 4 роки. Я ніколи не займався спортом. Але я все одно можу пройти 30 км вниз з гори або робити вправи протягом півгодини середньої інтенсивності.

1000 ккал для більшості людей натще, не рекомендується, не ідеально. При перевищенні 30 кг він в основному невеликий, як правило, це ще простіше схуднути там. При нормальному обміні речовин ви повинні втратити більше.

Але є ті, хто зізнається, що їсть так мало. Ви можете схуднути за допомогою цього, наскільки здоровим, витривалим і швидким змінюється.

Однак, якщо ви їсте мало, обов’язково йдіть на продукти, багаті поживними речовинами (у деяких продуктах харчування не є всіх видів продуктів, бідних поживними речовинами, а лише на хороші енергетичні наповнювачі) і, можливо, навіть приймати дієтичну добавку. Але вам краще їсти більше і трохи рухатися. Якщо кілька хвилин, то кілька хвилин. Ваше життя навколо дітей спочатку не може бути сидячим, дивно, що ви триваєте лише кілька хвилин. Що ти робиш, а не йдеш? Поверніть інтенсивність, складність, перемістіть те, що вам підходить:) Але навіть кілька хвилин - це набагато більше, ніж нічого.

Яка ваша дієта? Це завжди основне, але особливо важливо у випадку малорухливих малорухливих.