Вживання шоколадного торта на сніданок може бути найкращим рецептом для схуднення, на думку групи вчених з Тель-Авівського університету в Ізраїлі, заявивши, що Намагання повністю уникнути солодощів може створити залежність психологічно до цих продуктів харчування в довгостроковій перспективі.
"Додавання десерту до сніданку може допомогти контролювати тягу до цукру протягом решти дня"сказала професор Даніела Якубович, автор дослідження, результати якого опубліковані в журналі Steroids.
Провівши кілька експериментів, вчені виявили, що сніданок складає 600 калорій, включаючи солодкий десерт, крім інших вуглеводів та білків, може допомогти вам схуднути більше і зберегти цю втрату довгостроково.
"Головне - насолоджуватися цим ласощами вранці, коли ваш метаболізм найбільш активний, і підтримувати споживання калорій 1600 для чоловіків та 1400 для жінок", - говорить експерт.
Він також наголосив, що для досягнення успіху в зниженні ваги тіла краще зменшити бажання їсти, ніж переживати депривацію.
"Ранкова їжа забезпечує енергії для виконання денних завдань, це допомагає роботі мозку та реактивізує обмін речовин, що робить його вирішальною частиною втрати та підтримки ваги тіла ", - додав він.