Думки щодо цієї машини настільки розділені. Мені було б цікаво, скільки кілограмів було втрачено тим, хто використовує його регулярно і за скільки часу?

тренажера

Поки щодня я проходжу на ньому 6-7 км на день, я схильний нормально потіти, не уявляю, що це буде неефективно в довгостроковій перспективі.

Якщо ти станеш на спину і побіжиш із цим у такий спосіб, це обов’язково буде ефективним!: D

Жарти в сторону. думки щодо цього розділені, оскільки машина трохи оманлива. можливо, ви зможете комфортно на ньому бігати (тобто просто гойдатися), але, наприклад, з однаковою кількістю часу або км ви зможете пройти набагато далі, плавно пробігшись. І тому, що більша частина часу на машині для вас просто «працює» імпульс. Звичайно, рух також спалює енергію. але в машині немає дива . з усією силою можна навіть сказати, що знежирення вершкового масла - це також хороша споживча "тренування" в довгостроковій перспективі. якщо ви багато робите і дієту на цьому.: D Це також спалює енергію.: D

Знову відклавши жарт ... Я не хочу витягувати такі еліптичні машини, я просто кажу, що вони менш ефективні, ніж їзда на велосипеді чи звичайний біг, але це також спалює енергію . тому думки щодо цього розділяються.

що я бачу цю машину, вона рухає досить багато м’язів навколо ніг і навіть може допомогти руху руками.

якщо ви накладете на нього достатньо опору, ви точно зможете покласти на нього пекельне навантаження після 10-20 хвилин тренувань. і крім того, немає різкого навантаження на суглоби, так? Враховуючи все це, я думаю, це може забезпечити хороші тренування як для розвитку витривалості, так і для загальних тренувань (це 2 хороших однакові) і для контролю ваги, також добре робити щоденні вправи на ньому. але є 1-й з дієти.