- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, чи можна схуднути на ковзанах? Скільки разів і як довго я повинен кататися на ковзанах ?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Влітку я регулярно катаюся на ковзанах, і думаю, це допомагає. однак .
. Я йду одна, ноги в присіданні і тягну, тягну і тягну, і передаю дівчатам, які ходять на ковзанах, обговорювати життєві проблеми молоді. Я не думаю, що це для них працює, бо вони ледве відводять ноги від землі! .
тобто різниця полягає в катанні та катанні:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Спортивні заходи повинні стати щоденним заняттям кожного з нас, а не лише тоді, коли я хочу схуднути.
Необхідно звикнути напр. через день робити щось на зразок бігу, катання на ковзанах, плавання і кожної першої потреби зміцнити організм. Це займає макс. годину, і після цього спортивного виступу ви почуватиметесь набагато краще.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Звичайно, кожна інтенсивна фізична активність спалює жир. просто не потрібно цього швидко бажати. ви б майже запустили м'яз. важливіше це робити тривалий час і з такою інтенсивністю, щоб це не надто його перевантажувало, і ви, звичайно, задоволені рухом з нетерпінням чекати катання, не роблячи цього зі стиснутими зубами чи зітханням, Мені доведеться знову кататися на ковзанах, інакше я буду товстий ". важливе ставлення. знайдіть якогось спаринг-партнера або вечірку, з якою ви зійдете з розуму та урізноманітните ці поїздки на ковзанах. іноді досить взяти з собою собаку або навіть просто тенісний м’ячик, і про розваги подбали.:)
тоді вам не доведеться їсти, коли ви по-справжньому втомлені, тому будьте готові до того, що він стане смачнішим, але якщо ви зазвичай працюєте і не завжди берете ковзани, якщо ви не спітнілі, ви також спалите ці калорії . і поступово ваш жир перетвориться на м’язи, і все ваше тіло стане більш естетичним.