Привіт, я Анді! Я хотів би запитати, скільки ваги я можу втратити за 1 місяць від rff, оскільки я маю 72 кг і я більш мускулистий, ніж худий, але мій живіт і сідниці - це 1 катастрофа, яку мої ноги роблять м’язистою! Тепер я хочу спробувати rff і з'ясувати h. Я повинен дбати про своє харчування, я був 49 кг 4 роки тому, чи відновлю цю вагу? Я хотів би отримати чесну відповідь на це!
ну, я просто почав не так давно, тобто 6 днів тому, і знизився до 1,2 кг.
але я не знаю, як довго це триватиме з такими темпами. =)
Не соромтеся приймати капсулу rff! Чудодійних методів лікування не існує, але якщо ви доповнюєте їх дієтою, ви можете отримати дуже хороші результати. Я рекомендую додати веб-сайт [посилання]!
Я пройшов 4-місячний курс RFF і можу впевнено сказати, що він працює. З мінімальною увагою та включеною дієтою мені вдалося схуднути понад 11 кг. Поруч я нічого не вправляв. Якщо у вас є якісь сумніви, відвідайте www.rff.hu.
1.) те, що рекламується у телемагазині, є безглуздим, це зрозуміло. Я навіть не розумію, що хтось може бути настільки дурним, що може спостерігати 1 хвилину цього.
2.) це шахрайство таких нещасних, які мають стільки ж дотепу, як бегемот, силу волі і нічого.
3.) коли хтось каже вам, що ви легко схуднете від цього і збрехаєте. Якщо у вас плюс розмір/жир, ви не були два дні. Роками ви носите надлишки жиру, від якого можете позбутися після важкої праці та наполегливості та через багато часу
4.) Є продукти дієтичних добавок, білків, амінокислот тощо, які є корисними, але самі по собі недостатні ні для чого. Усі культуристи, розумні поінформовані тренери погодяться з цим.
ХОЧЕТЕ ВНИЗ? ну я розповім вам, як схуднути.
1.) препарати. Вам потрібно витратити години та дні, шукаючи змістовні описи того, скільки калорій, жирів та вуглеводів потрібно приймати на день. Запишіть, робіть нотатки. Отримайте розум, зрозумійте, як працює людський організм. Тому ми не шукаємо, які більші, але більші ідеї сволочі придумують деякі (див. Піст, лікування капустяним супом та подібні висоти).
2.) препарати в голові. Ви не втратите вагу за 1 тиждень до 1 місяця, але не за півроку. Якщо ви хочете схуднути, то вам доведеться вирішити самостійно (особливо якщо у вас справді багато фунтів), щоб зробити це. Все ваше життя повинно стати визначальною частиною тренувань, ви приділяєте багато уваги харчуванню, знову і знову думаєте, що це те, що ви робите важко, але ви хочете отримати результат.
3.) Дієта в спа-центрі не означає, що ви майже не їсте. Дієта означає, що ви їсте те, що вам потрібно. Я не збираюся пояснювати це зараз, якщо у вас є трохи розуму, ви дізнаєтеся, що таке вуглеводи, яка у вас їжа, скільки ви повинні їсти, а скільки не слід. Потрібно з’їсти, скільки білка і жиру. STB. А дієта не означає, що ви страждаєте, бо майже не їсте. Оскільки у вас це буде тиждень, тоді ви починаєте їсти, і це не має сенсу. Це все одно не мало б сенсу, бо людині потрібна їжа, щоб він не помер. Йдеться про те, щоб не бути зайвими, не їсти речі, тому що це зберігається організмом, не стає енергією і виснажується.
4.) Треба їхати поїздом. Не вдома в Норбізі, бо це не має сенсу. Чи знаєте ви, наскільки має сенс тренування вдома? НІЧОГО. Максимум для того, хто роками справді тренується, їде в поїздку і просто робить кілька вправ вдома, макс. Але для того, хто хоче схуднути, це знову такий самообман, що "о, я тренувався і сьогодні". НІ, ти не тренувався, ти був нещасним і, блін, це не мало сенсу, навіть якщо ти навіть втомився. Ви повинні піти в спортзал, поговорити з тренером там про те, що ви хочете, він проведе і допоможе. Вам потрібно піти на заняття з аеробіки, щоб сильно потіти та рухатись в атмосфері, навколишньому середовищі, інструкторі тощо. І їхати треба три, а точніше чотири, п’ять разів на тиждень. Не двічі. І ми цього не робимо, ми гуляємо два тижні, дивимося на себе, що втратили, бо не програли. Тому що на отримання результатів підуть місяці. І тоді ми все ще на початку. Також потрібно бігати і потіти. Ви не зможете стільки бігати в перші кілька тижнів, але зможете робити все більше і більше.
5.) яким би важким і тривалим це не здавалося. Всі думають про те, як добре ви почувались би, якби почали тренуватися рік тому. Треба починати, робити це важко, і це займе півроку, рік, і ви отримаєте результат.
6.) Не соромтесь занять у спортзалі чи аеробіці. Чому ви це робите? Спочатку скажуть дивитись вже, але товстий. Тоді, коли ти підеш вдруге втретє, з одного боку, всі будуть трахати тебе, а з іншого боку, вони побачать, що ти воюєш, і будуть поважати тебе, бо вони точно знають, скільки вони зробили у спортзалі, щоб виглядати так, як вони.
7.) Для мене, щоб я трахкав сало, не шкодуй, що вона товста і відчуває дерьмо. Бо той, хто хоче схуднути, може схуднути. Це важко і довго, а часом виснажливо в дорозі, але це можна зробити. Той, хто цього не може, не хоче.
8.) Основна проблема, яку я бачив безліч разів, полягає в тому, що люди не усвідомлюють, скільки енергії вкладати, скільки використовувати. Багато людей, і я думаю, що це справді основна проблема, багато людей думають, що якщо вони роблять стільки і стільки хрускіт, стільки стільки споживаного і стільки витончилося в животі, наприклад. Ну ні. Я знав того, хто робив 50 присідань протягом трьох днів, а потім дивився на себе, коли живіт опускався нижче. НІ, я не опустився нижче живота, бо це не так. Я навіть не розумію, що ти цього не можеш зрозуміти. Це працює таким чином, що справді їсте, дієтує, звертає увагу, є самообмеженим, наполегливим, тренується, їздить, кілька разів на тиждень, і навіть майже щодня, бігає, тренується тощо тощо. Потім це займає пару місяців, і, схоже, де-не-де воно справді схудло. І тоді, якщо у вас є цей глухий кут, ви зможете отримати сили, які мали сенс за останні кілька місяців. Давай, тоді знову буде, наприклад, три місяці, і ми побачимо, що зараз я справді схуд у конкретному плані, але, звичайно, до мети ще далеко. Потім знову проходить пара місяців тощо. Решта ви знаєте. Тож так це працює, бас.
9. Заключне слово: P Кожен може схуднути. Якщо ви робите це нормально, ви обов’язково отримаєте результати. Якщо ви хочете залишатися товстим і почуватись як лайно, просто вірте у висоту, подібну до цієї RFF, і "різні швидкі скорочення від цього ліки", і нікчемну електричну фігню в магазині, і дві хвилини на день, щоб схуднути. Розумність і концепція піст.