Соковита, хрустка вишня не тільки смачна і корисна, але й може допомогти вам схуднути, ініціюючи детоксикацію тіла і навіть допомагаючи травленню.
Як споживати вишню?
Вишні здавна вважалися народною медициною як очищаючу, детоксикуючу їжу.
Червоні ягоди є одними з небагатьох фруктів, що мають підщелачуючий ефект, тому ви навіть можете їсти вишню як частину кислотно-лужної відновлювальної дієти.
Вишневі волокна м’яко очищають кишечник, тоді як завдяки їх сечогінному ефекту активізуються інші вивідні органи, накопичені токсини та вода, що потрапили між клітинами, також спорожняються.
Додаткові аргументи на користь вишні
Вишні є повноцінною їжею, тому під час дієти ви можете замінити їх повноцінним сніданком.
Якщо ви не хочете сидіти на такій різкій дієті, просто доповніть свій раціон вишнями: його регулюючий травлення, детоксикація, детоксикація ефект все одно змусить вас відчути результат на вагах.
Вишні також є чудовим вибором, якщо ви прагнете чогось солодкого під час дієти.
Його соковитий смак змушує забути про свою тягу до цукру, хоча він містить дуже мало вуглеводів, і більша частина цукру в ньому швидко розкладається целюлоза.
Як дотримуватися вишневої дієти?
На додаток до регулярних фізичних вправ і низькокалорійної дієти, включайте вишню як мінімум у два прийоми їжі. Їсти його можна як окремо, так і з сиром, мюслі, але можна також спробувати як салат, навіть з легкими м’ясними стравами.
Не їжте цукровий пісок, біле борошно, уникайте куріння та вживання алкоголю під час дієти, пийте зелений чай замість чорного і переконайтеся, що ви отримуєте потрібну кількість рідини.
Якщо ви хочете досягти більш серйозної втрати ваги, крім змін способу життя та нової дієти, їжте якомога більше вишень протягом сезону, але ви також можете розпочати свій метаболізм та природні процеси детоксикації з одно- або дводенного очищення лікування вишнею.
Не просто пийте, пийте!
Вишню можна їсти не тільки як їжу, але і як напій для схуднення.
З кілограма вишні можна вичавити близько півлітра соку, який ви можете ковтнути протягом дня, але чай, виготовлений із черешневих плодоніжок, також добре вплине на ваш раціон, оскільки має сечогінну, детоксикуючу, травну регулюючу дію і корисно для шлунку.
Зразок дієти на перший день:
Сніданок: 10 дкг нежирного сиру, жменька вишень, скибочка цільнозернового хліба, кухоль зеленого чаю.
10:00: невелика склянка кефіру.
Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі з вишневим соусом на пару.
Перекус: жменька мигдалю.
Вечеря: порція вальдорфського салату.
Зразок дієти на другий день:
Сніданок: цільнозернові пластівці з нежирним молоком.
10:00: вишня.
Обід: 15 дкг риби на грилі зі шпинатом на пару.
Перекус: два скибочки висівкового печива.
Вечеря: салат з груш і вишень.
Зразок дієти на третій день:
Сніданок: смузі зі склянки молока, 15 дкг вишні без кісточок, декількох щіпок лимонного соку і столової ложки меду.
10:00: жменька горіхів.
Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі з паровою брокколі.
Перекус: невелика склянка кефіру.
Вечеря: підсолоджений молочний рис з вишнею і щіпкою кориці.
- Якщо ви їсте ЦЕ щодня, ви можете схуднути до 2 фунтів на тиждень - без дієти - BlikkRüzs
- Якщо ви робите яйце таким чином, ви дійсно можете схуднути за допомогою нього - BlikkLüzs
- Різдвяна дієта, за допомогою якої можна схуднути - Diet Maker
- Як схуднути за допомогою білкового порошку Ми розповімо, коли, скільки і як використовувати - Дієта Феміна
- Як схуднути за допомогою кави; Gano Excel