Різдвяна дієта не полягає в тому, щоб нічого не їсти під час Різдва чи просто жити на овочах. Ваша головна мета - провести вас із Різдвом разом із ним і бажано не набирати вагу під час свят. Насправді, якщо ви вміло виконуєте поради, ви навіть можете схуднути.
Чому найбільше набирати вагу?
Як ми знаємо, найчастіше ми не втрачаємо вагу і не набираємо вагу, оскільки з’їдаємо більше калорій, або можна сказати, що ми з’їдаємо стільки калорій, скільки підтримуємо свою поточну вагу. Найпростіший спосіб усунути це - не з’їсти бажану кількість відразу, а розподілити протягом дня. Під час різдвяної дієти бажано розділити 3 основні страви. Я маю на увазі цей суп, основне блюдо та тістечка.
Наріжний камінь різдвяної дієти
Ми з’їдаємо половину порції супу та основної страви, а їжа повинна тривати принаймні 20 хвилин, оскільки досвід показав, що якщо ми їмо повільно, ми живемо добре з меншою кількістю. Однак це саме наша мета, щоб ми були ситими і не бажали більшого. Це один з наріжних каменів різдвяної дієти. Два найкращих варіанти для різдвяного меню - це бульйон та рибний суп, оскільки вони мають дуже мало калорій. Очевидно, обережно обробляйте тісто з тістом, не більше 2 столових ложок у ньому. І чим більше м’яса ви їсте в якості основної страви, тим краще. Не будь надто товстим і уникай великої кількості панірувальних сухарів. За добрим угорським звичаєм, торт слідував відразу після основного прийому їжі, яку я не кажу, що не їжте, але почекайте принаймні 3 години і лише тоді.
Секрет тортів
Один із секретів з’їдання торта - це не з’їсти його відразу після основного прийому їжі, тому що ви гарантовано наберете вагу. Після того, як минуло 3 години, фермер вільний, і від вас залежить, скільки тортів вам не соромно з’їсти. Приблизно вершковий не шкодить і не відповідає іншим тортам. 2-3 скибочки біглі, залежно від того, скільки у нас є. Якщо їх багато, вони, очевидно, дозволять вам більше у своїй різдвяній дієті.
27 Дієтичний список
Ви не знаєте, що їсти під час дієти?
Ви також постійно голодні?
Вам теж не хочеться жити на салаті?
Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди відправити?