Голодування становить 8 кг за 25 днів
не слід тренуватися 2 години на день, а збільшувати дозу поступово. проконсультуйтеся з лікарем!
Я думаю, ти людина з таким зростом.
Чоловік за цей час може без проблем видати 8 кг. Існують різкі, одноманітні дієти, які це довели.
Але, на жаль, це пов’язано з великою втратою м’язів, і для жінки, а для чоловіка велика втрата м’язів - це чиста катастрофа. Чоловіче тіло і обличчя різко руйнуються. Все це призводить до хворого вигляду, тому я не думаю, що це того варте.
Як би там не було, мій друг мав 194 см, 130 кг, в даний час 111 кг. він схуд майже 20 кг, але біжить поруч і важить.
На жаль, не можна одночасно худнути і нарощувати м’язи, але важливо, щоб ми крім аеробних та кардіотренувань також приділяли увагу підтримці м’язів.!
Повірте, немає нічого потворнішого, ніж кульгаве тіло, ви б скоріше тужились від трохи жиру. Тож ви не хочете раптово рятувати світ, а починайте дієту та тренування.
- Я скинула 9 фунтів за один тиждень! За допомогою 8-годинної дієти ви можете їсти що завгодно, але це працює - BlikkRüzs
- Я схуд за цією дієтою 9 кілограмів за 30 днів, хоча я нічого не рухав, втрата ваги до 365
- Я схудла на 40 кілограмів за 7 місяців - це було найкраще рішення у моєму житті - Втрата ваги за 7 місяців
- Я хотів скинути 12 фунтів за 3 місяці. Я дізнався ці 3 речі - диван
- Я схудла на 3 кілограми за 5 днів із дієтою пуліска