схудла

Ось зразок дієти!

Жінка, яка їла кашу протягом 5 днів, помітила, що зайві кілограми сходили без проблем. Винахідники химерної дієти гарантують, що ми можемо позбутися кількох кілограмів за тиждень, залежно від надлишку, а за місяць втратимо до 15 кілограмів.

Дієту «пуліска» можна дотримуватися до місяця, протягом цього часу з нашого раціону рекомендується виключити солодощі, тістечка, жирну та оброблену їжу. Чіпси, солоні закуски, печиво, сухофрукти, соки також потрапили до забороненого списку.

Спробуйте дієту пуліска!

пуліска з нежирним коров'ячим сиром, 1 скибочкою сиру та 1 вареним яйцем.

тушкована куряча грудка з 2 столовими ложками пулісу. Змішаний салат із зеленого салату, оливкової олії, огірка, помідора.

Перекус: 1 трохи арахісу або насіння соняшнику без солі.

Вечеря: чашка йогурту з цільнозерновими злаками.

Сніданок: 1 склянка молока з кашею або каша з 2 столовими ложками сметани та 1 вареним яйцем.

Десята година: 1 плід.

риба на грилі з кашею, трохи часникового соусу та зелений салат.

Перекус: 2 скибочки підсмаженого хліба, 1 половина авокадо та коктейльні помідори.

Вечеря: пуліска з солоним сиром.

Сніданок: 1 варене яйце, каша та сир.

Десята година: жменька мигдалю або інших олійних насіння та фрукт

1 тарілка супу з гуляшу

Перекус: 1 скибочка цільнозернового хліба з медом

Вечеря: 1 порція салату з невеликою кількістю пасти, оливковою олією, гірчичним соусом та лимоном

Сніданок: 2 скибочки цільнозернового хліба, 2 яєчні омлети, оливки, 1 огірок і трохи знежиреної коров'ячої сирки.

Десята година: 1 плід.

гриби з грибами та трохи зеленого салату.

Вечеря: крем-суп з грінками.

пуліска з сиром і столовою ложкою нежирної сметани.

пуліска з 2-3 голубцями.

Вечеря: 1 чаша змішаного салату.

Коментарі

Наше тіло і душа

Новорічний гороскоп: доля буде вирішальною у житті кожного в січні, ми покажемо вам, що вас чекає

Щоденний гороскоп на 2 січня: Останні кілька днів вплинуть на сьогодні

Ці знаки зодіаку не матимуть підстав для матеріальних скарг у 2021 році

Звичайно, ця домашня практика втрачає нудоту. 2 інгредієнти та миттєве полегшення

Гороскоп на 20 січня: тепер життя багатьох людей змінюється

Новорічний виклик: через 1 місяць все зайве зникне з вас, якщо дотримуватися цього

Перукарі радять: Тому не лягайте з мокрим волоссям

Два місяці я регулярно їв селеру. Мій лікар не сказав ані слова, побачивши зміни