Як схуднути »Спорт» Ви можете безкоштовно займатися спортом і худнути?

безкоштовно

Звичайно так. Це навіть буде найбільш природним способом спорту для нашого тіла, а також для схуднення. Це прогулянка. Все, що вам потрібно зробити, це швидкі прогулянки, щоб схуднути, і це призведе до того, що ви почнете худнути.

Якщо ви ще не рухалися, починайте повільно. Візьміть 10 хвилин. Завтра 15 хвилин. І так далі. Коли ви дістаєтеся десь по годинах на день. Також непогано спочатку сповільнити. Пізніше додайте швидкості, поки під час ходьби ви не здихаєтесь. Ви повинні вміти говорити, але не довші речення.

Мда. Тепер я усвідомлюю. Я вас обдурив. Ходьба не безкоштовна. Таким чином, не худнути за допомогою ходьби. Для прогулянки потрібні хороші кросівки. При регулярній ходьбі ви сильно навантажуєте хребет і суглоби. Особливо, якщо ви ходите в дешевому взутті. Тож якщо ви не повністю залежні, купуйте кросівки для бігу. Ціни понад 100 євро можуть перехопити дух, якщо у вас ніколи раніше не було таких кросівок. Але різницю ви відчуєте швидко.

У хороших кросівках ви виявите, що немає болю в суглобах і хребта. Таким чином, ви можете схуднути безкоштовно, але буде набагато краще, якщо ви придбаєте відповідне взуття. Крім того, палки для трекінгу або палиці для скандинавської ходьби. З ними ви зможете схуднути трохи швидше.

І коли ми обговорюємо вільне схуднення. Хм Спортивний тестер - це теж добре. Ви можете контролювати пульс і худнути набагато ефективніше.

Тож давайте складемо. Хороші кросівки з належними устілками 150 євро, молотки 50, спортивний тестер також. Якийсь одяг і тут у нас 300 євро просто лопаються. Найгірше те, що ти з часом хапаєш такі кросівки. Вони розраховані на приблизно 1000 кілометрів. При середньодобовій ходьбі близько 10 кілометрів це може зайняти півроку.

Блін! Дорогий порятунок також втрата ваги безкоштовно. Однак? Але знову ж таки, ви їсте ще менше.

    Статтю написав: Miro Veselý Дата оновлення 22 квітня 2013 р

Міро Веселий

Про автора статті: Здорове харчування та схуднення Я працюю з 2004 року. Поступово видав кілька книг про схуднення. Останнє називається Меню схуднення і містить всю необхідну інформацію про втрату ваги, необхідну читачеві для досягнення результатів. Для тих, хто не хоче купувати книгу, ось цей веб-сайт. Ви знайдете всю інформацію тут безкоштовно. У статтях та книгах я спираюся на знання клінічного ожиріння, рекомендації ВООЗ. Я постійно консультуюсь з лікарями та фізіотерапевтами, і тому повинно бути безпечно, якщо за ними стежить дорослий та здорова людина з ожирінням. Однак перед тим, як схуднути, бажано завжди проконсультуватися з лікарем.