Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

багато

Період Великого посту розпочинається у середу, 10 лютого. 40-денний піст спочатку є християнською традицією, але багато хто також вступає з нерелігійних причин. Якщо ваша мета - позбутися кількох зайвих кілограмів, період голодування може стати чудовою мотивацією відмовитися від декількох смаколиків протягом 40 днів. Щоб дати вам початковий поштовх, ми підібрали пару популярних насі і підрахували, скільки калорій ви можете заощадити, залишивши їх.

1. Кола

Кола та інші солодкі газовані безалкогольні напої містять в середньому від 124 до 189 калорій (3 дл). Якщо ви можете дозволити собі пляшку кожен день і тепер відмовляєтесь, ви можете заощадити 4960-7560 калорій за 40 днів!

2. Картопля фріi

Одним із найбільш звикаючих фаст-фудів є картопля фрі. Думаєте, воно підійде раз на тиждень? Можливо, але відмовтеся від цього під час посту, і ви вже заощадили 2190 калорій.

3. Спиртні напої

Склянка червоного вина (127 ккал) на день корисна для вашого здоров’я, але корисна і для дієти, якщо ви трохи цим нехтуєте. Це дозволить вам втратити 5080 калорій під час голодування!

4. Латте

Багато людей вибирають чай під час кави під час посту, і ми рекомендуємо це і вам: у великому латте зі старбаком є ​​190 калорій, тож якщо ви живете без латесей 40 днів, ви споживатимете 7600 калорій менше!

5. М’ясо

М'ясо є важливою складовою збалансованого харчування, але варто залишати хоча б перероблене та/або червоне м'ясо під час посту. Наприклад, якщо ви одного дня їли червоне м’ясо, а наступного дня - м’ясні нарізки, а тепер позбулися, то загалом заощадили 7820 калорій!