молоко

Незважаючи на вміст жиру, під час дієти слід пити молоко. Це допоможе вам схуднути.

Хотіли б схуднути? Можливо, молоко вам допоможе. Дослідження ізраїльських вчених із Всесвітнього центру Weber Shandwick показали, що люди з надмірною вагою можуть схуднути за допомогою молока.

У дослідженні взяли участь 300 людей, які мали проблему із зайвою вагою. Вони випивали дві склянки молока на день, і їх втрата ваги була помітна. За два роки вони були в середньому на 5,5 кілограма легшими.

Багато людей звинувачують це у своєму харчуванні через вміст жиру, але немає причин для цього. Недостатнє споживання молока змушує організм втрачати необхідну речовину, кальцій. Саме кальцій призводить до того, що в організмі зберігається менше жирових клітин.

Ці результати підтвердили інші дослідження, цього разу італійські вчені. Вони націлили дітей. Ті, хто не п’є молока, згідно з їх вимірами, мають більше жиру в організмі, ніж ті, хто його п’є регулярно. Взаємозв'язок між ожирінням та вживанням молока призводить до вмісту кальцію в молоці. Саме завдяки цій речовині люди бідніють. На думку вчених, високий рівень кальцію в крові перешкоджає утворенню нових жирових клітин. Дослідження було опубліковане в Американському журналі клінічного харчування.