манго

Манго - це фрукт, який ви, мабуть, не знайдете у кожному відділі овочів та фруктів, але більшість великих мереж пропонує його. Це не слід розглядати лише як екзотику для виняткових випадків.

Манго є одним із продуктів з високим вмістом поживних речовин і вітамінів, і вчені довели свою ефективність при багатьох проблемах зі здоров’ям. Тож якщо ви все ще задаєтеся питанням, чому варто спробувати це манго і регулярно його вживати, ось відповіді:

  1. Манго містить антиоксиданти, які мають сприятливий ефект у профілактиці раку товстої кишки та передміхурової залози, а також раку молочної залози та лейкемії.
  2. Манго містить вітамін С, пектин і клітковину, які беруть участь у розщепленні шкідливого холестерину.
  3. Завдяки вмісту вітаміну А споживання манго також приносить користь нашому зору. Покращує зір та протидіє сухості очей.
  4. Завдяки вітаміну Е манго також є фруктом, що позитивно впливає на статеві органи та лібідо. Покращує статеву активність.
  5. Взагалі, манго є чудовим помічником для поліпшення імунітету, оскільки крім згаданих вітамінів, він також містить ряд інших мінералів та мікроелементів або антиоксидантів.
  6. Клітковина, яка становить близько 10 відсотків від обсягу манго, корисна для травлення.
  7. Манго також можна використовувати для зовнішнього використання. Це приносить користь шкірі, і ви можете перетворити її на маску або пілінг для очищення шкіри та засмічення пір.

Ще одна порада:
За кордоном також відомий рецепт, за яким манго відіграє важливу роль у боротьбі з діабетом. Однак у цьому випадку листя манго важливіші за соковиту м’якоть. Їх кип’ятять у воді і залишають настоюватися на ніч. Згодом злитий відвар п’ють, сприяючи нормалізації рівня інсуліну в крові. Однак проблема полягатиме в тому, що у Словаччині ви рідко отримуєте манго з листям.