Чоловіче безпліддя все ще залишається однією з тем, про яку чоловіки не бажають говорити.

найбільших

Навіть сьогодні багато з них навіть не хочуть проходити тести на якість сперми, бо бояться, що постраждає їх мужність. Щоб уникнути подібних незручностей, їм також слід звертати увагу на проблемні звички, які найбільше знижують їх фертильність.

1. Нагрівання сперми

Найбільша проблема сьогодні - нагрівання сперми. Однією з головних причин є сидяча робота, яка не приносить користі яєчкам. Крім того, ваш партнер повинен приймати менше ванн і віддавати перевагу душу.

Вибір нижньої білизни також важливий, оскільки їм потрібно більше свободи. Труси і щільні боксери слід обміняти на шорти. З цієї ж причини їм слід забути про вузькі штани. Нагрівання сперми також спричиняє неправильне використання ноутбуків та телефонів.

Працюючи з комп’ютером, вони ніколи не повинні мати його на колінах. Спочатку вони повинні отримати прокладку або більш товсту подушку, і лише потім вони можуть надіти цю техніку. Неправильно телефонам носити їх у кишенях штанів. Їх випромінювання нагріває сперму і тим самим викликає чоловіче безпліддя.

2. Невідповідна дієта

Намагаючись завести дитину, вам обом слід змінити дієту. Зокрема, опустити всі напівфабрикати, в яких повно штучних консервантів. Спробуйте віддати перевагу органічній їжі, а також шукайте здоровіші рецепти.

Слід пропустити всю смажену і важко засвоювану їжу. Як і жінки, чоловіки не сприяють ожирінню. Це знижує народжуваність і значно подовжує час, коли ви можете зачати дитину. Вони також повинні віддавати перевагу продуктам, що покращують якість сперми.

3. Часті вечірки

Покоління партійних маніяків також не хоче чоловічої родючості. Окрім того, що вони хочуть насолоджуватися замість зобов'язань і все ще не готові до нащадків, це не приносить їм користі навіть з точки зору здоров'я.

У цьому випадку виникають дві проблеми. Перший - це ніч і відсутність відпочинку, через що ці чоловіки часто втомлюються, а їх стан знижується разом із якістю сперми.

Ще однією проблемою є занадто велика кількість алкоголю, що так само проблематично, як куріння. Ці шкідливі звички не тільки знижують якість сперми, але і їх кількість.

4. Неліковані захворювання

Хлопці просто не люблять відвідувати лікарів та проводити профілактичні огляди. В результаті вони недооцінюють деякі постійні проблеми, які негативно впливають на фертильність та виробництво сперми.

У цьому відношенні проблеми зі щитовидною залозою або діабет дуже шкідливі. При правильному лікуванні їх можна легко взяти під контроль і уникнути навіть таких труднощів у створенні сім’ї.

5. Вплив токсинів з навколишнього середовища

Хоча на деякі речі можуть впливати чоловіки, змінюючи поведінку, інші мають значно менший вплив. Ця проблема значно погіршує якість навколишнього середовища, що також негативно позначається на родючості обох партнерів.

Певною мірою ви можете вплинути на це більш екологічною поведінкою. Уникайте використання пластикової упаковки, купуйте органічні продукти, включаючи косметику, а також слід уникати тривалого перебування в районах, які найбільше постраждали від смогу. Ідеальним є життя десь у сільській місцевості, де повітря чисте і такі негативні наслідки зменшуються.

6. Секс лише під час овуляції

Як і в інтимному житті, довгі перерви без сексу не підходять для можливості завагітніти. Звичайно, не слід зберігати такі моменти лише на час овуляції.

Ваш партнер має старі запаси сперми, і вони вже не є якісними. Це знищує ваші шанси завагітніти, а також займатися занадто великою кількістю статевих стосунків. Однак, якщо ваш партнер має проблему з дефіцитом сперми, застосовується протилежна порада. У такому випадку вам слід рідше вступати в статевий акт і радше зберігати період овуляції.

7. Занадто багато стероїдів

Не завжди правило, що здорові чоловіки, які доглядають за своїм тілом, повинні бути законними та родючими. Саме з ними виникає проблема з поганим способом життя. Якщо вони отримують свої м’язи за допомогою стероїдів, вони є найбільшим вбивцею сперми.

При їх застосуванні відбувається зниження вироблення тестостеронів, що дуже важливо при спробі завести дитину. Ця проблема може виникнути і при гормональному лікуванні. У цьому випадку вам слід проконсультуватися з лікарем та попросити рекомендацій або зменшення дози цих ліків, оскільки ви хочете створити сім’ю.