Це звучить дуже химерно, але також можуть бути скарги на травлення через потрапляння різноманітних патогенів в кишечник. Це тому, що їх можна збирати в їжу, забруднені води і навіть збирати під час закордонних поїздок. Вони, крім скарг на травлення, можуть навіть викликати втому.

подумаєте

Фото: shutterstock/Image Point Fr

Хороша новина полягає в тому, що ми можемо зробити це дуже легко. Вчені рекомендують вживати часник, наприклад. Це пов’язано з тим, що речовини, що містяться в ньому, вбивають принаймні вісімдесят видів шкідливих бактерій, вірусів та грибків. Ви навіть можете отримати хороший ефект, якщо жувати одну гвоздику на день. Ефект майже негайний. У будь-якому випадку, остання ефективна, навіть якщо вам просто боляче або просто хочеться запашного дихання.

Збільшення споживання пробіотиків може допомогти вам уникнути скарг, стверджують експерти. Як результат, паразити не зможуть так легко чіплятися за стінки вашої травної системи. Не обов’язково поспішати в аптеку, це зробить це добре, якщо ви навчите великій кількості йогурту та кефіру у своєму раціоні.

Але їжа, багата вітаміном А, також може допомогти. Прикладами можуть служити зелені листові рослини. Тож їжте багато салатів, бо це принесе вам користь. Але буряк або апельсини теж чудові.
Мити руки важливо не тільки при поточній вірусної інфекції, але і перед їжею. Це пов’язано з тим, що ми можемо зменшити кількість збудників, які потрапляють у наш кишечник.

Також важливо ретельно готувати і випікати їжу. Незважаючи на це, “дезінфікує” їжу. Якщо ви розігріваєте готову, заморожену їжу в мікрохвильовці, рекомендується дати їй постояти кілька хвилин. За цей час будь-які патогени, які можуть потрапити, будуть знищені.