Особливо на початку їхнього перебування в тропічних районах тепла погода та висока вологість викликають проблеми у мандрівників.
Вони погано сплять, болить голова і страждають анорексією. Молоді чоловіки, особливо спортсмени, найгірші люди похилого віку, хронічно хворі та ожирілі люди звикають до цього найлегше. Про це він стверджує у своїй публікації «Захист здоров’я на дорозі» Растіслава Маджара, який доповнив свій досвід особистим досвідом із 60 подорожей країн.
За його словами, адаптація до незвичного клімату прискорить достатню кількість рідини, щонайменше від 2,5 до 3 літрів на день. У тропічну спеку вона повинна бути до п’яти літрів. Його слід пити меншими дозами і частіше. Найкраща - комерційна вода в пляшках, яку ви можете спекти самостійно. Сіль, втрачена в поті, буде доповнена супами та їжею, яка буде солити більше, ніж зазвичай. Частіші зливи та прогулянки також сприяють акліматизації, тоді як алкоголь та надмірне куріння уповільнюють це, попереджає лікар.
У тропічному та субтропічному кліматі також існує ризик радіаторів - особливо, якщо мандрівник має герметичний одяг з штучних волокон і піддається тривалому стресу. Сонячний опік проявляється слабкістю, головним болем, нестійкою ходою, запамороченням, можливо судомами та короткою втратою свідомості.
Перша допомога - переміщення в більш прохолодне місце, пацієнт повинен лежати, піднявши руки і ноги. Допомагають прохолодні компреси та велика кількість рідини, а не алкоголь та кава. У разі виникнення більш серйозних проблем необхідно викликати лікаря.
Сонячний опік, на відміну від сонячного, викликається безпосередньою дією сонячних променів. Постраждала людина страждає від лихоманки, головного болю, ознобу та нудоти. Шкіра червоніє, болить, на ній з’являються пухирі. Зцілення допомагає прибрати з аптеки кисле молоко, йогурт або препарати з пантенолом. Пухирі не можна видаляти, існує ризик зараження. Тріснутий пухир потрібно покрити антибіотичною маззю і накрити стерильною марлею.
Захист від сонячних опіків забезпечують олії та креми з високим коефіцієнтом, фарбувати шкіру потрібно кожні дві години, особливо коли людина сильно потіє або купається. Варто уникати сонця між 11:00 і 15:00. За словами угорця, особливий догляд потрібен маленьким дітям, які мають більш тонку і чутливу шкіру. Угорці не рекомендують захищати від сонця дітям до півроку, підходящим захистом для них є перебування в затінених місцях, повітряний одяг і шапка.
Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.
- На тренувальному таборі юнацької олімпійської збірної #JOTGAMES у Шаморіні юні спортсмени багато пережили
- Літо на тарілці; тропічні фрукти для здорового шлунка
- Молоді люди не хочуть корпорацій
- Молоді петржальчани страждають ожирінням більше, ніж їхні однолітки Братиславські новини
- Молоді подобається реклама, це її мотивує