Жовтий, екзотичний, колючий. Що це? Ви правильно вгадали, ми говоримо про ананас. Це не просто звичайний вид фруктів. Ананас - суперпродукт, який дозволяє вбити трьох мух одним ударом. Поліпшіть свій імунітет, очистіть травний тракт і навіть схудніть.
Бомба, повна здоров'я
Ананас складається переважно з води. Лише десята частина його вмісту є поживною, але настільки, що вона в ній захована 16 мінералів, таких як калій, магній, кальцій, цинк, залізо, марганець, натрій, сірка або фосфор. Крім того, це ще й комора бета - каротин, вітаміни А, В, С та антиоксидант - вітамін Е. Містить біотин, що важливо для здоров’я шкіри, волосся та нігтів і рідкісний фермент бромелайн, яких міститься в достатку. Щойно згаданий фермент допомагає розщеплювати білки та запобігає накопиченню жиру, завдяки чому ваш персонаж буде виглядати набагато краще.
Коли до нього тягнутися?
- допомагає при артриті, проблемах із суглобами
- чинить антибактеріальну, протипаразитарну дію
- знижує артеріальний тиск і згортання крові
- сприяє схудненню, перешкоджає накопиченню жиру в організмі
- покращує приплив крові до тіла
- позитивно впливає на діяльність шлунку та кишечника
- сприяє виведенню токсинів з організму
- зневоднює організм, зменшує набряки
- білі вікові плями
- допомагає при діареї
Це обіцяє швидко схуднути
Завдяки ананасовій дієті ви можете впасти дуже швидко.
- це особливо відомо 5 - 7-денна дієта, коли споживається здебільшого ананас - будь то цілий або просто сік з нього. На додаток до цього дозволяються навіть нежирні йогурти, овочі, нежирне м’ясо та риба (особливо тунець), навіть незначною мірою.
- 2-3-денна дієта знову ж таки, рекомендується щодня з’їдати один цілий ананас, який ви можете розділити на чотири порції (сніданок, десята, обід, вечеря). Їжте ананас перед кожним прийомом їжі. Крім того, щодня випивайте літр ананасового соку
Тільки щоб йоджо не прийшов ...
Як і на будь-якій дієті, навіть після ананаса, потрібно їсти економно і не повертатися до попередніх харчових звичок. Бо так швидко, як ви схудли, так швидко ви знову знайдете втрачені кілограми. Тому необхідно бути обережним і пам’ятати здорову та обмежену дієту в довгостроковій перспективі. Подібні дієти не слід приймати занадто часто, оскільки ананас містить багато кислот, які можуть пошкодити травний тракт.
Слідкуйте за своїм шлунком і головою
Ананас досить кислий і агресивний, оскільки містить багато органічних кислот, особливо лимонну, малеїнову та винну. Тому він може дратувати шлунок і, отже, підходить не всім. Крім кислот, він також містить сірку, тому також може викликати головний біль у більш чутливих людей. Інші відчувають це при споживанні розщеплення на язиці, відп. в ротовій порожнині, або може спричинити алергічну реакцію та подальший висип на шкірі.
Побалуйте себе свіжим
Для досягнення оздоровчих чи естетичних результатів, забудьте про консервований ананас. Це пов’язано з тим, що на 60% менше активних речовин, а решта повністю поглинається цукровою водою. Найкраще - це завжди явно свіжі фрукти. Якщо у вас його вже немає, краще висушіть ананас, але не чекайте від нього чудес. Якщо ви купуєте ананасовий сік у магазині як дієтичну добавку і не сочите самостійно вдома, добре вивчіть упаковку. Ефективний ананасовий сік не повинен містити доданого цукру і повинен однозначно становити 100%.
Ви любите ананас? Як часто ви захоплюєтесь цим? Пишіть в дискусії.