Зараз він крутиться
Якщо ми вживаємо більше калорій, ніж споживаємо, ми набираємо вагу. Це воно. Сперечатися нема про що. Однак пояснити ожиріння цим все одно, що зменшити секс, натираючи частини тіла.
Правильно набирати вагу - це робота. Це вимагає років стійкого переїдання та відсутності контролю над їжею, що далеко не спричинене незнанням, слабкістю чи лінощами. На наші харчові звички також впливає безліч непомічених факторів, які втратили миску нокедлі від кухонної стійки, коли-небудь їли себе на вечірці, поки не лопнули, або, можливо, вичерпали (або взагалі утримали) весь свій домашній запас шоколаду, печива та клейкого цукру після перерви.), ви знаєте, про що я говорю.
Існує стільки прихованих станів, що впливають на споживання калорій, що Корнельському університету варто створити окрему експериментальну лабораторію для дослідників, що спеціалізуються на цій темі. Зі забавних експериментів гастропсихолога Брайана Вансінка та його колег ми знаємо, наскільки ми схильні переїдати себе, якщо не звертаємо уваги на їжу; якщо нас просто на відстані витягнутої руки від нас, якщо ми вважаємо, що улов - це круто; або якщо ми їмо у великій компанії. Ми їмо більше, ніж нам насправді потрібно, навіть якщо ми їмо перед телевізором, якщо трохи спимо або просто визначаємо кількість вечері.
І зараз це також, здається, змушує нас їсти, коли ми відчуваємо стигматизацію, зневагу, дискримінацію через наше ожиріння. Принаймні на основі експерименту Бренди Мейджор, психолога з Каліфорнійського університету та його колег. У дослідженні, опублікованому в поточному номері журналу "Експериментальна соціальна психологія", одна половина групи молодих жінок - "Худніть, інакше ви втратите роботу!", А інша: "Киньте палити, інакше втратите свою робота! " дослідники прочитали вигадану статтю під назвою. Пізніше зміст статей довелося узагальнити на камері, а потім жінок повезли до кімнати, де на той самий проміжок часу всіх замикали з однаковою кількістю закусок. Під час дослідження психологи вимірювали кількість споживаної їжі, а також використовували опитувальник, щоб визначити, наскільки добре жінки відчували здатність здійснювати контроль за своїм харчуванням.
Має сенс, що люди з надмірною вагою, на яких ми звертаємо увагу на невдачі ожиріння, тоді їстимуть менше. Ну ні. Це абсолютно протилежне в експерименті. Ті, хто брав прочитане (тобто в основному вважали себе кинджалами), перекушували більше і відчували менше контролю над кількістю споживаних калорій, ніж їхні колеги, задоволені вагою. На останніх, до речі, статті впливали так само, як і слід було очікувати: вони хотіли уникнути дискримінації, тому намагалися більше зосередитись на контролі за харчуванням.
Якщо ви просто задаєте питання, то що можна зробити, як слід мотивувати людей із зайвою вагою схуднути, нехай це піде. Я вже собі прописав. Все, що вам потрібно зробити, це знайти власника ідеальної відповіді. Тим часом суть у тому, що якщо вам важлива вага кого-небудь, поводьтеся з ними доброзичливо.