вірусу

23.3. 2020 17:00 Ви любите кусати свіжі зелені огірки? Не дивно! Адже звичайний огірок має стільки свіжості! Зелений плід оживляє кожну страву, очищає організм та освіжає шкіру, не турбуючись про струнку лінію.

Огірки - одна з найдавніших продуктів харчування, на думку вчених, їх вирощували три тисячі років тому. Згадки про огірки можна знайти в «Епопеї про Гільгамеша», навіть у Біблії. Однак вважається, що походження огірків бере свій початок з давньої Індії, звідки огірки поступово потрапляли в Європу.

Огірки скрізь
Сьогодні огірки є невід’ємною частиною овочевих салатів. Адже практично неможливо уявити грецький салат без огірків і літо без освіжаючого огіркового супу. Давайте подивимося, як різні огірки можуть використовувати для вашого організму. І звичайно, схуднення. Оскільки огірок містить велику частку води і становить лише 20 ккал на сто грамів, огірок ідеально підходить для схуднення або весняної детоксикації. Це допомагає організму ефективно позбавлятися від токсинів, що накопичуються в нашому організмі, врешті-решт, він також має м’які проносні ефекти.

Тож якщо ви боретеся з частими запорами та розладами травлення, намагайтеся щотижня включати в раціон кілька огірків. Огірки є надзвичайно багатим джерелом вітамінів групи В (рибофлавін, тіамін, вітамін В6 і В3), вітаміном А, вітаміном С, залізом, магнієм (міститься в огірковій шкірці), кальцієм, фосфором і цинком, однак вони майже не містять жиру. Це одна з причин, чому дієтологи настійно рекомендують їх на дієті зі зниженням.

Сік
Ви можете приготувати салати з огірків за кілька хвилин, і оскільки вони пропонують безліч варіантів, навряд чи вони втомиться. Однак найголовніше - огірок обробити якомога швидше, щоб він не пригорів. Спробуйте переглянути нашу книгу рецептів, ви знайдете багато порад щодо вживання огірків. Як щодо здорового салату з огірків з йогуртом? Огірковий сік здавна застосовується в косметичних процедурах. Він може забезпечити шкіру водою, зволожити її і звузити розширені пори.

Охолоджений огірок, у свою чергу, знімає подразнення шкіри і освіжає її за кілька хвилин - чи це справді так, ви можете перевірити на практиці - виріжте тонкі кола огірка і покладіть їх на очищене обличчя. Завдяки цим властивостям огірок також ефективно знімає ранкову набряклість очей. Влітку ви оціните охолоджуючий ефект свіжих огірків щоразу, коли переборщите з сонцем - це дуже заспокійливо діє на обпалену шкіру.

Наша порада:
Приготуйте огіркову маску для жирної шкіри: змішайте половину огірка з одним яєчним білком і 1 PL лимонного соку, добре перемішайте і нанесіть на чисту шкіру. Залиште на двадцять хвилин і змийте теплою водою. Обробіть обличчя живильним кремом.

Автор: bb
Фото: Shutterstock

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар