Дієта проти захворювань шлунка важлива не тільки для тих, хто вже має ту чи іншу форму шлункового захворювання. У довгостроковій перспективі щадна дієта допоможе запобігти перевантаженню кислотою або навіть дефіциту кислоти, виразкам та раку.

Health Femina

За допомогою правильної дієти ви можете знизити рівень кислоти в шлунку, або можете просто адаптуватися до невеликої кількості кислоти, полегшуючи шлунок вибраними продуктами. Тож найкраще дотримуватися персоналізованої дієти, але існують основні опори, які, як виявляється, відповідають всім захворюванням.

Частота прийому їжі

Коли шлунок порожній, він виробляє багато кислоти, що може спричинити неприємні скарги та ускладнення в довгостроковій перспективі. Таким чином, слід скоротити періоди, коли в шлунку нічого немає. Тож хворим на виразку та тими, хто перевантажений кислотою, доводиться їсти до 8-10 разів на день - але принаймні ніколи не менше 5-6 разів. Цього не потрібно зберігати протягом усього життя, досить, поки скарги не зникнуть.

Кількість прийомів їжі

Якщо ви їсте так часто, ви, очевидно, не повинні їсти порцію обіду. Мета - не ожиріння, а регенерація шлунка. За допомогою часто невеликої стратегії він усуває здуття живота, печію, біль у шлунку, ситість та шанси розвитку майбутніх недуг.

Якщо ви будете дотримуватися цього, ви також допоможете у зв’язку з нестачею кислоти, оскільки це полегшить ваш шлунок, який також може впоратися зі зниженою кислотністю, щоб перетравити їжу.

Стан їжі

Тверда їжа має найбільший кислотозв’язуючий ефект, тому вона більше підходить для перевантаження кислотою, ніж пюре, пасти або рідини. Для дефіциту кислоти, навпаки, все навпаки. Тверді речовини найбільше напружують шлунок, пастоподібні - менше, а рідина майже негайно зливається без навантаження.

Статті про задоволення

На жаль, є статті про задоволення, від яких краще відмовитися, оскільки вони безпосередньо дратують шлунок. У цьому випадку їм слід або зменшити дозу, або взагалі припинити їх.

  • Алкоголь практично заборонений, оскільки він нещадно руйнує внутрішню частину шлунка. Він відповідає за розвиток багатьох виразок шлунка та раку шлунка.
  • Важливо вживати менше кави і замінювати наявні напої на полиці слабшими чаями. Крім того, зменшіть кількість цукру в обох, оскільки цукор, як і сіль, дратує шлунок.
  • Куріння, хоча нікотин потрапляє в легені - також має прямий вплив на шлунок. Він відповідає за понад 20 відсотків раку шлунка і навіть може спричинити виразку, причому за дуже короткий час.