переїдати

Велика склянка крижаної води гарантує, що ви їсте менше, ніж зазвичай

Вода та дієта належать разом. Але чи знаєте ви, коли пити гаряче, а коли холодне? Ми пояснимо, як це працює.

Водна дієта була популярною у 1980-х. Це було трохи як голодна дієта. Це була справді голодовка, жінки не жили цілий день на хлібі та воді, але замість хліба вони могли з'їсти кілька шматочків фруктів. Однак таку дієту можна зберігати максимум три дні. Це добре для очищення організму, але в організмі не вистачає важливих поживних речовин. Крім того, якщо людину вкусили, вона не може дотримуватися суворих правил. Таким чином, шлях не веде через водну дієту, але певно, що вода займає важливе місце у схудненні.

Обжерливий душ

Якщо після карнавального застілля у вас все ще розлад шлунка і ви не можете почати голодування, ви можете допомогти собі склянкою води. Однак має бути по-справжньому холодно. Згідно з останніми дослідженнями, той, хто п’є бочку з холодною водою приблизно за годину до їжі, менше їсть. Холодний душ охолоджує і стискає шлунок, що значно зменшує бажання стискатися і заморожує почуття голоду. Це допоможе вам дисциплінувати себе і перейти до біднішого режиму. Звичайно, практикуйте це, лише якщо у вас не болить горло або нежить.

Бочка для води

Велика склянка води - чудовий засіб, навіть якщо ви вирішили схуднути методом періодичного голодування. Це означає, що ви скоригували свій раціон, щоб ви могли їсти з дванадцяти до обіду до восьмої вечора. Щоб пережити довгий ранок, обдуріть свій шлунок, пивши воду маленькими ковтками. Однак цього разу вам не потрібно тягнутися до льоду, навпаки, кип’ятити його і пити, поки він теплий. Це має багато користі для організму. Якщо ви замовляєте склянку води в кафе в Китаї, не випадково буде гарячою. За їх традиційною медициною, тепла вода прискорює метаболізм, детоксикує та підтримує роботу кишечника.

Він також стирає зморшки

На думку китайців, добре залити дві чайні ложки свіжого лимонного соку в кип’ячену, теплу воду і пити напій перед сніданком. Насичуйте вас і їжте менше, але це також допомагає проти печії або запорів.

Тепла вода лимона має сечогінну дію, тому токсини легше виводяться з організму. Вітамін С, який не руйнується теплою водою, також приносить користь шкірі. Це покращує його якість і зменшує утворення зморшок. І оскільки він запобігає затримці води в організмі, це хороший засіб від целюліту. Тому не обмежуйте це часом сніданку. Пийте його невеликими ковтками протягом дня. Крім лимона, ви також можете покласти туди якісний яблучний оцет або мед.