Кажете, до літа ще довгий шлях. Я встигаю схуднути в бікіні. Але правда в тому, що настав час добре підготуватися.
Основою є, звичайно, здорове харчування, а також більш інтенсивні фізичні вправи. Вам слід зосередитися на тих сферах, які ви вважаєте критично важливими, але непогано робити вправи на все тіло принаймні двічі на тиждень.
Вправи для зміцнення повинні бути пріоритетними, щоб допомогти вам зміцнити сідниці або стегна та стегна, а також не обійти живіт, бюст чи плечі та шкіру на руках. Звертаючись до фахівця, вибираючи вправи. Під його керівництвом ви можете пройти вступний курс із детальним описом вправ і розробити програму на наступний тримісячний період. Тренери радять заходи із власною вагою або лише невеликою вагою. Однак такі вправи, як присідання, віджимання або випади або вираз обличчя, також повинні чергуватися з такими видами діяльності, як біг, катання на ковзанах або їзда на велосипеді.
Що стосується дієти, обмежте пропорції нездорових жирів і цукру. Весняний овочевий сезон буде корисним для вашого організму - він дозволить детоксикацію, але також зарядить вітамінами та мінералами. Овочеві соки стануть чудовим вибором.
І останнє, але не менш важливе: косметична допомога також виходить на перший план. Щоб прикрасити фігуру в бікіні, можна спробувати регулярне нанесення таких продуктів, як масажні гелі, креми або лосьйони. Вони працюють на основі доданих речовин, які стимулюють кровообіг у шкірі та допомагають розщеплювати жири у верхньому шарі. Вони часто включають кофеїн, ефірні олії, а також карнітин або екстракти морських водоростей. За допомогою масажних рухів на інкримінованих частинах вони можуть зміцнити шкіру, але також гладкіші та сяючі, ніби здоровіший вигляд шкіри.
Косметичні поради:
Тонка антицелюлітна експрес-сироватка для тіла Ziaja захищає від накопичення жирових клітин. За допомогою таких речовин, як кофеїн, теофілін та теобромін, він покращує мікроциркуляцію шкіри. Допомагає зменшити целюліт, запобігає набрякам. Його втирають у шкіру 1-2 рази на день.
Рекомендована ціна: від 7 євро
Олія для тіла Bi-Oil призначена для сухої та зневодненої шкіри з розтяжками, рубцями або іншими недоліками. Він поступово розгладжує, вирівнює тон шкіри та зміцнює її, а також розгладжує.
Рекомендована ціна: від 9 євро
Dermacol Enja Lift-Gel Buttocks & Hips гель для тіла спеціально розроблений для проблемних частин сідничних м'язів і стегон. Завдяки вмісту Lipomoist, кофеїну та морських водоростей, це допомагає схуднути та реконструюватися. Використовувати гель рекомендується не менше одного місяця, його масажують у проблемні зони двічі на день.
Рекомендована ціна: 10,39 євро
Олія для тіла Weleda Березова олія надає целюлітну дію на екстракти листя берези. Олія сприяє метаболізму. Покращує стан шкіри, ураженої целюлітом, та запобігає появі нових симптомів. Завдяки екстрактам колючих листяних і розмарину шкіра покращує регулювання управління водою в шкірі.
Рекомендована ціна: від 16,50 євро
Гель-емульсія Vichy Cellu Destock поєднує в собі чистий кофеїн у 5% концентрації та речовину під назвою ліпоцидин, яка діє проти целюліту. Поки кофеїн активізує спалювання жиру, ліпоцидин посилює стимуляцію вироблення білка, що сприяє розщепленню жирів. Перші результати видно вже через сім днів.
Рекомендована ціна: від 24 євро
Ароматичний скульптурний гель Shiseido Advanced Body Creator приваблює своїм ароматним поєднанням спецій і грейпфрута, а також своїм впливом на шкіру. Він вимикає його і витирає. Шкіра м’якша, помаранчева шкіра зменшена. Наноситься безпосередньо на уражені ділянки 1 - 2 рази на день.
Рекомендована ціна: від 32 євро
Емульсія для тіла La Prairie Luxe містить екстракти ікри та морських білків, які вимикають та освітлюють втомлену шкіру тіла. Застосовуючи його, також здійснюється м’яке відлущування верхнього шару шкіри, що робить шкіру м’якшою.
Рекомендована ціна: від 129 євро