Як чаклувати 80 із 153 кілограмів.: @)/Детальніше див. У листопаді 2013 року. Записи 10 та 21 /

fitti

Середа, 3 січня 2018 р

182 дні або півроку підрахунку калорій, мінус 11,5 кг

Півроку - це значний час для ведення бухгалтерського обліку, коли тенденції можна спостерігати як за, так і проти. Однак, як вступ, кілька думок на цю тему:

В основному, людина, яка хоче позбутися зайвої ваги, опиняється не в легкій ситуації і відразу стикається з кількома речами:

З іншого боку, ми переповнені натовпами дієтологів, самопризначених дієтологів та людей, які звертаються до останніх тенденцій зниження ваги, які вважають, що їхня робота поширювати факти через спотворені факти до напівправди, до самої некомпетентної псевдонаукової нісенітниці. (стільки про їх ефективність, що ми є четвертою нацією з ожирінням у світі)

Лікування цих людей є принаймні такою ж важливою частиною зміни способу життя, як вуглеводи та зниження калорій. І звичайно, якби всього цього було недостатньо, навіть різні сайти соціальних медіа та Інтернет-провайдери реєстрували б нашу діяльність, тож, якщо роботи знаходять слова “здоров’я” “вага” під час пошуку ключового слова; гарантовано заполонить кожну сторінку, яку ми знайдемо, зображеннями фантастичного схуднення, чудо-таблеток та спортивних можливостей.

Звичайно, ці люди ніколи не кажуть, що в довгостроковій перспективі вони можуть підтримувати спосіб життя, який призводить до втрати ваги, тому що їм уже так не до того, і вони не бачать цього настільки, що знають, чого це варто на додаток до моя особиста мотивація, смак та апетит. споживати і скільки. Перші два невдалі проекти мають стільки переваг, що досвід, отриманий від них, може бути використаний і в третьому циклі.

Після викладення найважливіших емпіричних правил та перед публікацією результатів:


Я вже зазначав, що це повторюється в історії: Перша половина замахнулася. то в другій ентузіазм зменшується. На жаль, це можна чудово простежити за всіма результатами за зменшенням кількості кроків, збільшенням кількості споживаних калорій, зменшенням часу перебування на кухні, збільшенням кількості замовлених піц та неточними даними. На жаль, канікули в кінці року теж не сприяють такому проекту, але слава Богу, хоча листопад та грудень не призвели до значної втрати ваги, принаймні не відбулося значного збільшення ваги. Через зміну телефону дані про крокомір втратили в грудні, тому місяць не є точним щодо втрачених калорій або кроків.

Ось чому я цього року з новою силою розпочну цей проект і продовжую шлях, який ми протоптали до цього часу.:) Моя основна допомога продовжується.