Я регулярно отримую запитання: "Хіба немає ефекту йо-йо після схуднення?". І ви, мабуть, скажете мені, що він - велике опудало для всіх, хто хоче схуднути. Хтось боїться, що забере назад, чи щось більше. Також зі мною траплялося, що моя прекрасна, бідна клієнтка Ленка прийшла до мене, коли це сказала її знайома це, звичайно, займе ще більше, коли зупиниться.

Однак питання в тому, що це зупинить? При регулярному збалансованому харчуванні? Тому що я не навчаю людей голодувати чи тримати щось нестійке в довгостроковій перспективі. Я вчу людей їсти 5 разів на день, здоровіше і навіть легше. Чому їм слід зупинятися, якщо вони не голодні, бачать результати та почуваються краще?

Люди, які так думають після кожної втрати ваги настає ефект йо-йо, або вони вже мають якийсь поганий досвід, і вони не вірять, що це можна зробити інакше, або вони просто мають це в голові як чудове виправдання, чому краще не худнути або навіть починати. Ну, це справді так?

Прямо - так, це часто буває. Але ви хочете знати, чому? Багато людей худнуть просто неправильно. Будь-то чудодійні дієти, голодування, жирні супи - просто шукає короткострокові швидкі рішення. Я взагалі не розумію суть, принципи та правила харчування, яких їм просто потрібно дотримуватися, навіть якщо вони більше не худнуть.

свою

Я також розповідаю про те, що включає оптимальну дієту та яких принципів потрібно дотримуватися для здорового та ефективного схуднення, в електронній книзі, яку БЕЗКОШТОВНО ЗАВАНТАЖИТИ ТУТ >>).

Якщо ви робите речі, як раніше, не чекайте, що результат раптом стане кращим.

Я також запускаю програму щомісяця 21 день для приємнішого тіла і навіть там я звикаю отримувати запитання на початку: "І через ці 21 день я не прийму назад?" Я просто посміхнусь, і моя відповідь - "Звичайно, ви наберете вагу, якщо повернетесь до початкової дієти".

З самого початку, коли я худну, я це наголошую якщо людина також хоче підтримувати вагу, це процес корекції способу життя та харчування в цілому. Якщо хтось почне худнути зі мною у програмі 21 день для красивішого тіла, Це є Чудовий початок зменшення жирів або вуглеводів у вашому раціоні протягом 21 дня, але наголошую - СТАРТ. Це не означає, що якщо ви хочете схуднути (особливо якщо він перевищує 3-5 кг), вам просто потрібно почекати результату, коли закінчиться 21 день, а потім повернутися до старих шляхів.

Це ідеальний початок, тому що жири зменшуються трохи швидше, і особливо хтось знає, що їсти в ті 21 день вранці, о десятій, на обід, оловрант і вечерю - він також отримує рекомендовані рецепти, і це підходить багатьом, щоб їм не довелося думати що вони можуть, а що ні. Але поступово моя мета - навчити людину, зрозуміти основну суть того, чого їй потрібно дотримуватися і чого слідувати незалежно від того, худне він, чи пізніше він просто хоче зберегти свою вагу.

Я маю для вас простий приклад.

Якщо ви припините палити за рекомендацією лікаря і ви б знали, що ваші легені прекрасно чисті, вони приносять користь, і ви більше не кашляєте, ви хотіли б запитати його, якщо, якщо ви знову почнете палити, виникне «ефект йо-йо», і легені знову почнуть забиватися, і ви знову кашлятимете? Чи вважаєте ви, що оскільки ви на деякий час внесли зміни, це покращення збережеться, навіть якщо ви повернетеся до шкідливої ​​звички?

І так само, як вас не може здивувати, що якщо ви повернетеся до куріння, у вас будуть проблеми з легенями та кашлем., Ви не можете здивуватися тому, що знову набираєте вагу, якщо повернетесь до своїх старих харчових звичок.

Якщо після схуднення ви завжди набираєте вагу або ви не можете схуднути, ви просто не робите щось правильно. Але чудово те, що ми можемо разом з’ясувати, в чому проблема і знайти спосіб і спосіб це виправити, так що ви починаєте почуватись краще, виглядати краще і мати більше енергії на все необхідне.

Єдиний ефективний спосіб уникнути ефекту йо-йо - це не повертатися до дієти, яка принесла вам зайві кілограми, а засвоїти нові принципи, які приведуть вас до кращого організму.

PS: Ви хочете укласти угоду безкоштовна консультація щодо дієти та схуднення? Клацніть на ЦЮ ФОРМУ, запишіть її, і ми домовимося про дату.