• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • повірити
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Ще одна жменька! Звичайно, гарбузове насіння швидко викликає звикання, але це не потребує найменшого лікування, оскільки воно, окрім смачної закуски, має багато позитивних фізіологічних ефектів. Він містить 536 калорій на 100 грамів і містить лише 3,6 грама вуглеводів. Це означає, що ми можемо споживати 1-1 його жменю зі спокійним серцем щодня.

1. Цінні інгредієнти роблять його справжнім суперпродуктом

Багатий магнієм, марганцем, міддю, залізом та цинком. Він містить багато вітаміну Е, а також вітаміни групи В і D, і вміст фолієвої кислоти не є незначним. І якщо цього було недостатньо, не забуваймо також цінні волокна та білки в ньому! Останнє особливо корисно для тих, хто веде веганський спосіб життя.

2.Ключове слово: антиоксидант

Завдяки своїм антиоксидантам він бореться із запаленнями в організмі, допомагає підтримувати молодість нашого тіла, а також може зменшити ризик розвитку багатьох хронічних захворювань. Антиоксиданти, а також інші протизапальні засоби захищають передміхурову залозу.

3. Хай живуть корисні жири!

Насіння гарбуза - одне з найкращих джерел рослинних омега-3 жирних кислот. Ці поліненасичені жири відіграють важливу роль у захисті нашого серця та артерій та нормалізації рівня холестерину.

4.Це може захистити від діабету

Окрім низького вмісту вуглеводів і чудового джерела рослинного білка, кілька досліджень показали, що він також може запобігти розвитку діабету 2 типу. Покращує вироблення інсуліну та зменшує ускладнення при вже існуючому діабеті.

5. Зміцнює імунну систему

І це нам дуже потрібно восени і взимку! Підвищує стійкість організму, проводить детоксикацію, фунгіциди та противірусні засоби, очищає кров.

6. З гарбузовим насінням для краси

Активні інгредієнти дрібних насінин допомагають підтримувати красу та здоров’я волосся, шкіри та нігтів.