• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • насінням
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Олійні культури є чудовими джерелами корисних жирів і білків, і навіть деяких
їх різновиди також містять поживні речовини, що знижують рівень холестерину, і
вони можуть запобігти діабету та інфаркту. День пам'яті американських олійних культур
до речі, давайте подивимося, які найздоровіші насіння!

Волоський горіх
Волоські горіхи - одне з найбільш відомих і найбільш споживаних ядер, людство налічує 10 000
років тому він також насолоджувався його позитивним фізіологічним ефектом. Єдине насіння, що містить омега-3 жирні кислоти
містить, таким чином надаючи протизапальну дію, зменшує серцево-судинну систему
хвороби та ризик діабету. Деякі дослідження та експерименти на тваринах
крім того, вони припускають, що речовини, що містяться в горіхах, інгібують рак
ріст клітин в організмі.

Мигдаль
Мигдаль також є одним з найкорисніших насіння, цікавим для систематики
на основі класифікації його найближчим родичем є персик. Вони провели експеримент, під час якого
15% добової калорійності людей із надмірною вагою покривали мигдалем. Результати це
показав, що мигдаль знижує тиск та масу тіла учасників. На додачу
мигдаль також є чудовим джерелом вітаміну Е, кальцію та магнію.

Фісташка
Вживання фісташок найбільш рекомендується з точки зору здоров'я тим, хто
вони борються з типом діабету або просто хочуть схуднути. THE
фісташки містять антиоксиданти, які допомагають організму
в регулюванні рівня цукру в крові. І якщо цього було недостатньо, це все одно має протизапальну дію
також має.

Горіхи макадамії
Королева насіння, яка також має значний знижуючий холестерин ефект.

Горіхи кеш'ю
Кешью настільки ж корисні, як і смачні. В основному завдяки вмісту мінералів
варто споживати, містить магній, фосфор і марганець. Як вже згадувалося раніше
як і насіння, горіхи кеш'ю також добре впливають на рівень холестерину відповідно
його вживання також рекомендується діабетикам.