Коли ми діти, багато з нас мріють вирости і стати професійними спортсменами. Коли ми молоді, ми спостерігаємо, як наші герої долають шанси на корті та на рингу, і ми прагнемо бути такими, як вони. Ми не можемо не здивуватися його неймовірним подвигам сили. Але насправді, скільки з нас насправді усвідомлюють, скільки праці потрібно, щоб ці зірки спорту стали найкращими в тому, що вони роблять? Це не все про вроджений талант або тренування сім днів на тиждень. Є багато факторів, про які ми більшість часу навіть не замислюємось. Візьмемо для прикладу Менні Пакьяо.
Pac-Man, безсумнівно, є одним із найвідоміших боксерів в історії спорту, і зараз він готується до свого останнього бою FOREVER проти Тимоті Бредлі-молодшого, оскільки одночасно балотується в Сенат на Філіппінах. Однак підняття тягарів і удари мішком - не єдиний спосіб, яким Пак'яо готується до бою. Він теж серйозно поставився до своєї дієти. Ознайомтеся з шокуючими ритуалами годування перед боєм Менні.
1. Він з'їдає більше 8000 калорій на день.
Як інакше ви це зробите, якщо бути бойовою машиною означає підтримувати свою вагу та рівень енергії? Під час тренування він розподіляє свій день на п’ять великих страв.
2. У нього є миска з паровим білим рисом під час кожного прийому їжі.
Очевидно, це не єдине, що ви їсте, але це одне з основних аспектів дієти для тренувань.
3. Відмовляється пити холодну рідину.
Правильно, Менні п’є лише рідкі напої, які є гарячими або кімнатної температури. Чому? Тому що він вважає, що холодні напої не корисні для його організму.
Але почекай, поки не побачиш, що ще він їсть ...
4. Їжте кістковий суп після ранкової пробіжки КОЖНОГО дня.
Не секрет, що Менні любить свою батьківщину. В даний час він є членом палати представників Філіппін і намагається дотримуватися дієти, яка нагадує йому про улюблену країну. Ось чому після бігу щоранку він з’їдає миску гарячого бичачого супу, приготованого з кісткового мозку корови.
5. Пийте багато гарячого молока.
Як я вже говорив раніше, Pac-Man не вживає холодних рідин. Що ви п'єте замість цього? Гаряче молоко. Це чудове джерело кальцію та підтримує міцність кісток, незважаючи на ваші інтенсивні тренувальні процедури.
6. Він також їсть балут.
Балут - дуже популярне блюдо з Філіппін, але воно точно не для всіх. То що таке Балут? це запліднений ембріон качки, який вариться в оболонці.
Серйозно, цей хлопець - машина!
7. Випивайте п’ять білкових коктейлів на день.
Ці 8000 калорій на день не пов’язані з ембріонами качок та гарячим молоком. Пакьяо також споживає не один білковий коктейль на день, а П’ЯТЬ.
8. Менні має своїх кухарів, щоб готувати їжу в готелі.
На той випадок, якщо в готелі не подають традиційні філіппінські страви, у Менні є свої кухарі, які готують їжу на кухні, де б він не знаходився.
9. Менні прокидається щовечора о 3-й ранку, щоб щовечора його протеїновий коктейль.
Це правильно, один із п’яти струсів на день перериває ваш графік сну, але це нормально. Прокинувшись настільки рано, щоб випити його протеїновий коктейль, Менні переконається, що його м’язи відновлюються вчасно на наступний тренувальний день.