Всі погляди були прикуті до Деніз Річардс, коли вона кілька днів тому робила покупки зі своєю маленькою донькою Лолою

Всі погляди були прикуті до Деніз Річардс, коли вона кілька днів тому робила покупки зі своєю маленькою донькою Лолою в модних магазинах Малібу. І це було пов’язано не тільки з тим, що вона відома актриса, але і з тим, що вона у супер формі і виглядає на роки молодшою ​​за свій вік. Ви вірите, що йому 45 років?

Актриса каже, що її таємниця полягає у зверненні уваги на себе. Віруюча людина у збалансованому та регулярному харчуванні: їжте щось кожні 3-4 години. На сніданок він зазвичай їсть кашу та фрукти разом із двома маленькими доньками, 11-річною Сем та 9-річною Лолою.

Замість обіду ви можете включити два менші прийоми їжі, і в цьому випадку ви зазвичай їсте варені яйця, огірки та помідори або салат з авокадо, але також можете втамувати апетит за допомогою сендвіча з сиром та йогурту.

"Моя улюблена закуска складається з огірків і скибочок помідорів, на які я наливаю трохи оливкової олії і посипаю морською сіллю", - сказав він у попередньому інтерв'ю про фільм про Джеймса Бонда "Світ недостатній" і "3 прекрасні зірки в жаху".

А в іншому він додав, що вважає важливим знайти те, що нам підходить, або з точки зору тренувань, або дієти. "Мені довелося, що я їжу дуже мало їжі тваринного походження, я на 80 відсотків вегетаріанець", - сказав він.

скільки
Після народження дітей Деніз, згідно з інформацією з іноземного сайту, вона схудла за допомогою дієти Zone, згідно з якою її раціон містив сорок відсотків вуглеводів та тридцять-тридцять відсотків жирів та білків.

Актриса схудла на 15 кілограмів після народження найменших, у чому важливу роль відіграли тренування: Деніз Гаррет Уоррен, скориставшись порадою персонального тренера, 6 разів виконувала вправи з боксу, йоги, пілатесу, живота та спини. тиждень.

Деніз і так не вважає себе одержимою спортом, але робить щонайменше годину вправ п’ять днів на тиждень. Він дуже любить кардіотренування, наприклад, любить бокс, кік-бокс або аеробіку.

"Мої улюблені форми руху - це пілатес і танці, які не тільки підтримують мене у формі, але завдяки цьому я завжди відчуваю, що спорт для мене насправді є великою розвагою і заряджає", - пояснила 45-річна зірка.