Якщо ви один з тих, хто продовжує купувати знежирені продукти, думаючи, що вони допоможуть вам схуднути, ця стаття вас цікавить. Тег 0% не такий надійний, як здається. Багато разів бренди видаляють жир, щоб зробити продукт знежиреним або «легким», але додають цукор, щоб зробити його більш смачним. Ви вірите, що приймаєте щось здорове, і це допоможе вам схуднути, а те, що ви втрачаєте, з одного боку, отримуєте з іншого. Ну так, нас обдурили.
Якщо ти все життя думав `` 0% жиру '' означає нуль цукру, ви помиляєтесь (ми також). Йогурти, морозиво, сири. Здається, що слова "без додавання цукру" або "з низьким вмістом жиру" звільняли ці продукти від вмісту цукру.
Однак ми жили в брехні. Брехня, увічнена нашою нездатністю читати інгредієнти їжі в проходах супермаркету. Так, для ледачих (хоча це звучить погано - і важко - це правда) ми приймали велика кількість цукру Без того, щоб ми усвідомлювали. І найнебезпечніші продукти знежирений або 0%. Більше не живемо в незнанні: настав час точно знати, що ми їмо.
Відповідно до цієї передумови, обліковий запис Instagram @ sinAzucar.org Запропоновано графічно показати, скільки саме цукру є в деяких продуктах, які ковзають у кошик супермаркету. Як? Поклавши в сторону та в банки кількість цукру, якій еквівалентна продукція, наприклад, апельсиновий сік у пляшках.
Але найдивовижніша інформація з’являється, коли показується, скільки цукру міститься в “знежирених” або “нежирних” продуктах, які також призначені для схуднути.
Першим принциповим правилом будь-якої дієти для схуднення є усунення цукру та зменшення споживання жиру, щоб схуднути. Добре. Сюрприз! Багато продуктів, які ви завжди вживали, думаючи, що вони не відгодовуються, містять цукор, і в досить великій кількості, як показує компіляція акаунта Instagram.
Наприклад, знежирений йогурт з полуницею дорівнює чотирьом кубикам цукру, тоді як протеїновий шейк, що замінює їжу, або печиво "спалювача жиру" дорівнює семи кубикам для першого та п’яти для другого. Кількість цукру, яку ви ніколи не уявляли б, що споживаєте.
Моральний? Ми повинні прочитати етикетки товару. Для нашої фігури, але перш за все для нашого здоров’я.
- Товари для самообслуговування мають великий потенціал для розширення; Росіяни в Китаї
- Чому слід уникати підсолоджувачів та продуктів без додавання цукру
- Mercadona та Lidl ✅ Продукти, що містять більше жиру
- Пенсії На скільки повинні знизитися пенсії, щоб припинити дефіцит соціального забезпечення
- Діабетики мають більше можливостей контролювати цукор, ніж Avandia