перед

Пов’язані теми

Недарма жінки їх люблять, а чоловіки не шкодують зовнішності. Але вони беруть податок у вигляді проблем з хребтом або суглобами. І вона не хоче опинятися в операційній через взуття.

"Ходьба на високих підборах не є природною для організму. Це порушує позу всього тіла від суглобів стопи (створення халуксу), стегон через перевантаження щиколоток і литок ", - вказує ортопед MUDr. Володимир Міхалка. "Коліно набагато сильніше напружене, коли стоїш, бо воно не розтягується, як коли ти стоїш на рівній поверхні. Також спостерігається порушення постави тазу, що може призвести до гінекологічних проблем (при ретроверсії матки), а згодом і до проблеми завагітніти. Неприродна поза перевантажує хребет ", - додає фахівець.

  1. Не носіть високі підбори занадто довго. По можливості чергуйте носіння високих і низьких підборів.
  2. Побалуйте себе витягуванням ніг перед надяганням і зняттям шпильок.
  3. Якщо ви більше не можете відмовитись від шпильок, і каблук 1,5 см для вас неприйнятний, не носіть каблук вище 6 сантиметрів.
  4. Знявши взуття, побалуйте себе масажем стоп або розслабтесь круговими рухами в області щиколотки.
  5. Намагайтеся якомога менше носити високі чоботи із загостреним носком.
  6. Вибирайте взуття з натуральної шкіри.

Позбудьтеся болю, перш ніж він усуне вас від повсякденних справ. Натомість віддавайте собі негайне полегшення ванни та запобігайте запальним процесам за допомогою масажу, разом із доступними цілющими гелями та мазями.

Читання для дам:

Тип болю
Лікарі та дослідники з Падуанського університету в Італії розробили спосіб стабілізації озону, який раніше був доступний лише для лікарняної озонотерапії, у формі гелевої емульсії. Цей стабілізований озон для суглобів зменшує біль, допомагає лікувати запалення та живить суглоби.

Інші предмети одягу також можуть викликати у вас великі проблеми. Деякі навіть не спадають вам на думку. Детальніше ви можете прочитати в новому виданні Здоров’я особливе, Все для спини! На 100 сторінках від болю - вже у продажу!