Вечірка, наповнена напоями та їжею. Ви перестараєтесь з алкоголем, а друзі порадить вам його з’їсти. Ви знаєте, які продукти їжі точно не слід їсти в такому стані, бо вони погіршать вас?

тому

Їжа, яка завдасть вам ще більшої шкоди після "мавпи"

Після «мавпи», або ввечері, коли ми перестараємось, ми часто шукаємо кислу або жирну їжу. Можливо, вам це сподобається, але багато з них є смертельними ворогами шлунку - після вживання великої кількості алкоголю.

Це особливо актуально, якщо у вас проблеми зі шлунком або рефлюксом. Райан Ендрюс, головний дієтолог Precision Nutrition, також зазначає, що, незважаючи на чутки, немає їжі, яка врятувала б нас від мавпи.

Ці продукти найбільше турбують шлунок, якщо переборщити з напоями:

Гамбургери

Цілком можливо, що після вживання великої кількості алкоголю або наступного дня у вас з’являється непереборний смак гамбургера. Замість запеченого фаршу вибирайте бургер з сочевицею. Окрім того, що він більш поживний і легший, його шлунок ще більше приємний. Крім того, алкоголь уповільнює процес засвоєння поживних речовин, тому все, що вам зараз потрібно, це здорове харчування.

Бекон, яйця, сир

Ця комбінація погана після мавпи та при зворотному звороті. Натомість готуйте яєчню з цільнозерновими грінками. Самі яйця є живильним і багатим джерелом білка.

Молоко

Регулярне вживання алкоголю дратує слизову оболонку шлунка. Хоча молоко нейтралізує кислоти, якщо ви страждаєте непереносимістю лактози, алкоголь у поєднанні з молочними продуктами спричинить кишкові проблеми та дискомфорт.

Шоколад

Кофеїн і какао в шоколаді посилюють проблеми з травленням, спричинені іншими кислими продуктами та алкоголем. Якщо вам терміново потрібна солодкість, виберіть щось ароматніше.

Солоні палички, сухарики

Якщо це єдина їжа у вас під рукою, ви можете її отримати. Але подумайте про одне. Пийте його великою кількістю чистої води - частково через алкоголь, який ви вживали раніше, а частково через кількість солі, яку вони містять.

картопля фрі

Смажена їжа містить багато солі, яка може ще більше зневоднити вас, не кажучи вже про жир, який подразнює шлунок.

Апельсини та цитрусові

Кислота в апельсинах та інших цитрусових викликає проблеми з травленням в умовах мавп. Вирішіть спрагу чистою водою, якщо ви більше напружуєтесь, пийте її невеликими дозами, але часто. Дуже важливо, щоб ви компенсували втрату рідини, тоді вам буде краще. Спробуйте банани з фруктів: вони містять багато калію, тому вони можуть полегшити зневоднюючу дію алкоголю.

Гострий соус

Гостра їжа та алкоголь - це не поєднання приємних відчуттів. Гостра їжа дратує шлунок навіть у тверезому стані, але коли вип’ється або після мавпи це буде ще гірше. Краще дотримуйтесь легких страв з простими смаками і зберігайте пікантність на інший час.