Якщо ти з’їв занадто багато
Якщо ви їли занадто швидко або занадто багато, або якщо ви їли особливо жирну їжу, ви можете почувати себе ситими і роздутими. Ось тоді ви можете допомогти лимонник: ефірні олії, приховані в його ніжних листках, заспокоюють ваш шлунок. Зварити 2 фільтри лимонної трави з 150 мл води і дати постояти 15 хвилин. Їжте його по кілька чашок на день!
Порада: кріп і це з анісу приготований чай також допомагає усунути здуття живота.
Якщо вірус атакував
Якщо ви заражені вірусом або ваш шлунок засмучений зіпсованою їжею, спробуйте спочатку доступні аптеки. вуглецеві таблетки, що полегшує діарею. Натерті яблука також корисні, оскільки пектин у фруктах потовщує вміст кишечника.
Порада: Щоб компенсувати втрату рідини та мінералів через стійку діарею, випивайте протягом дня не менше 3 літрів мінеральної води, рівномірно розподілених.
Пригнічувач апетиту
Напруженість спричиняє порушення харчування у багатьох людей. У цьому випадку вони можуть допомогти з ефектом, що стимулює апетит суміші чаю з кульбаби.
Порада: Якщо ви сильно нервуєте і у вас немає апетиту, уникайте кави, сигарет і алкоголю. Спробуйте злити напругу без них!
При нудоті
Незвичайні смаки, недостатньо свіжа їжа - причин нудоти може бути незліченна безліч. Перевірений антидот a імбир: Наріжте шматок 2-3 см тонкими скибочками, закип’ятіть 150 мл води, залиште просочуватися 10 хвилин, потім процідіть. Ви також можете ароматизувати його невеликою кількістю меду.
Одним із секретів гарної роботи шлунка є регулярність. Спробуйте снідати, обідати тощо приблизно щодня в один і той же час. Крім того, будьте обережні, щоб не поспішати з першою кавою натщесерце, оскільки кофеїн, що міститься в ній, дратує кишечник.!
На сніданок їжте продукти з високим вмістом клітковини, такі як цільнозернові пластівці та мюслі, а потім їжте приблизно Залишайтеся сидіти протягом 10 хвилин, напр. читати газету або слухати радіо. Ніколи не тікайте з дому з повним шлунком: ви, мабуть, переживали, що коли ви нервуєтесь, поспішаєте і поспішаєте, це розуміють і ваші кишки!