лимоном

Багато з нас знають, що лимон - це джерело вітамінів та енергії, тому кажуть, що випивати склянку води зі свіжим лимонним соком щоранку натщесерце корисно для вашого здоров’я. Але чому це так?

Одним з ефектів цього природного еліксиру є те, що він очищає організм, допомагає травленню, а також здоров’ю шкіри. Але давайте детальніше розглянемо, чому варто пити лимонну воду вранці.

Які наслідки для здоров’я?

Прискорює травлення

Лимон містить речовини, що стимулюють вироблення жовчі, що призводить до прискореного травлення. Відбувається швидше і краще засвоєння речовин з їжею в організмі, тим самим швидше виведення стільця.

Допомагає схуднути

Прискорюючи травлення, лимон також допомагає швидше схуднути. Крім того, він містить велику кількість клітковини, яка зменшує апетит і довше почуває себе ситішою.

Очищає шкіру

Завдяки лимону кров кисне і живить кожну клітину, омолоджуючи шкіру. Вже через три дні вживання лимонного напою ви можете помітити поліпшення стану шкіри, навіть для зменшення вугрів.

Покращує імунну систему

Питна вода з лимоном - ідеальний спосіб отримати природний запас вітаміну С, який є найкращим борцем із хворобами, а крім того, цей напій допомагає краще засвоювати залізо і кальцій з їжею.

Забезпечує енергопостачання

Ви можете легко замінити каву водою лимонним соком. Цей еліксир нормалізує рівень глюкози в крові, завдяки чому ви будете відчувати себе повними енергії та життєвих сил. Крім того, лимон - це дивовижний природний антидепресант.

Освіжає дихання

Слина сприяє знищенню патогенних мікроорганізмів у роті, і завдяки тому, що лимонний сік допомагає утворювати слину, ефект свіжості дихання посилюється.

Нормалізує кислотність в організмі

Лимонна кислота допомагає підтримувати рН в організмі в нормі, тим самим сприяючи виведенню сечової кислоти, накопичення якої призводить до різних проблем зі здоров’ям.

Запобігає зараженню

Лимон також має антибактеріальну дію, тому вживання цього напою запобігає зараженню рота та горла.

Нормалізує тиск

Лимони містять калій і магній, при цьому калій допомагає регулювати кількість біологічних рідин, а магній вивільняє артерії. Одночасно це покращує лімфоток і, зменшуючи здатність нирок виробляти гормон, що впливає на звуження судин, підвищує артеріальний тиск.

Очищення сечовивідних шляхів

Лимонний сік діє як сечогінний засіб, змінюючи рН сечі. Наприклад, під час сну сеча проходить через сечовивідні шляхи і очищає від накопичених бактерій.

Як приготувати цей корисний напій?

У склянку теплої води додайте дві столові ложки свіжовичавленого лимонного соку. Для смаку ми можемо додати мед, і ми маємо готовий здоровий натуральний напій. Змішаний таким чином еліксир ми п’ємо натщесерце щоранку. Ура!

Звичайно, навіть якщо це природний засіб, завжди потрібно звертати увагу на протипоказання. Особливо, якщо ви страждаєте алергією на цитрусові, цукровий діабет або якесь інше захворювання. У будь-якому випадку, цей напій має сприятливий ефект і забезпечить нам міцне здоров’я. Що ви скажете, що спробуєте? Повідомте нас у коментарях.