новорічні

Поділіться

У нас тут новий рік вже більше двох тижнів. Ви теж належите до групи людей, котрі обіцяють щороку змінюватися на краще у новому році? Я буду займатися більше, їсти здоровіше тощо. Це нормально, якщо ваші зобов’язання відповідають певним принципам.

Є також погані новорічні постанови, які ви повинні скасувати або змінити одразу після прочитання цієї статті. Якими вони є і чому їх потрібно міняти?

Точне число на шкалі

Найгірше новорічне зобов’язання, яке ви можете взяти, - це точно визначити кількість, з якою ви хочете працювати за шкалою у новому році. Чому? Коли ви починаєте вправи, дуже ймовірно, що жир перетвориться на м’язи, що ще важче. Тож мета полягає в тому, щоб більше вправлятися і рухатися, а не досягати числа, на яке повинна точно вказувати рука на шкалі.

Вам буде цікаво

Шафран: Чому це одна з найдорожчих спецій у світі?

    10 0
  • 18.01.2018

Вітамін D: Як його отримати, коли взимку нам не вистачає сонця?

    116 3
  • 18.01.2018

Ультиматум називається весіллям

Уже кілька років ви чекаєте, коли ваш партнер стане на коліна і попросить вашу руку, і все ще нічого. Цього року ви могли сказати, що поставите йому ультиматум - або весілля, або розрив стосунків! Однак такий радикальний підхід часто призводить до захисних дій з боку партнера або до поспішного рішення, з яким він не ототожнюється. Тому краще дотримуватися зобов’язань працювати над стосунками та спільно аналізувати, чи йдуть вони у правильному напрямку, зокрема в спільному напрямку.

Переоцінка не приносить користі

Постановка мети більше відвідувати тренажерний зал або бігати або робити інші заходи, спрямовані на ваше здорове тіло, це нормально, якщо ви визнаєте і насолоджуєтесь цими видами діяльності. Якщо ви примусово ставите ці цілі і все ще ненавидите біг, це не дуже гарна ідея, яка може призвести до травми. Також недоречно переоцінювати і ставити нереальні цілі, наприклад, що я хочу скинути 10 кілограмів на місяць тощо.

Вам буде цікаво

Як продовжити життя нейлону? Таким чином ви можете зробити це швидко і безкоштовно!

    14 4
  • 17.01.2018

Штучні підсолоджувачі: чому вони сьогодні безшумний вбивця?

    116 14
  • 15.01.2018