просите

У нашій країні збільшується кількість людей, заражених коронавірусом, саме тому багато людей більш чутливі до таких "бродяг", як дитина без завіси. Яна з Братислави стала свідком образи сусідки в ігрових садочках і зізналася, що на той момент вона не могла відреагувати. Психолог Мірон Зеліна, як боротися з подібною ситуацією, спричиненою стресом?

За словами нашого читача, два дитячі садки грали у невеликому подвір’ї перед будинком, куди зазвичай ніхто не ходить. «Коли сусід помітив через вікно, що у дітей немає завіси, він почав звинувачувати їх у тому, що через них повинні померти люди похилого віку. Я знаю, що у нього стрес, компанія пропадає, він, мабуть, боїться зараження, але його реакція була неадекватною ", - говорить Яна. "Коли я виходжу з дітьми, я завжди даю їм завісу, але у дворі, де вони були самі, я не вважала за потрібне", - додала вона. Обов'язок носити фату на публіці регулюється думкою Управління головного гігієніста Словацької Республіки, згідно з якою "в природі, де не передбачається велика концентрація людей, не потрібно суворо дотримуйтесь цього заходу ". Тоді вона нічого не могла сказати своєму сусідові, хоча їй було особливо шкода його слів про смерть.

У наші дні ми спостерігаємо більше подібних напружених ситуацій. Старшому, наприклад, досить піти до магазину в другій половині дня замість відведеного часу з 9 до 12 години, і конфлікт у світі. "Люди зараз більш нервові, стрес накопичується, психологічна напруга зростає, а потім створює неадекватні, часто ірраціональні, імпульсивні реакції", - пояснює психолог Мірон Зеліна.

ОГЛЯД: Куди звернутися до лікаря або за ліками під час канікул

Навіть під час Великодніх свят вам може знадобитися лікар або звернутися в аптеку за ліками. Дивіться детальний огляд того, де вони вам допоможуть у Братиславі.

Нещодавнє опитування, проведене компанією Actly, підтвердило, що більше половини людей у ​​Словаччині відчувають особисту небезпеку через поширення коронавірусу. "Якщо 50 відсотків людей бояться, то близько 90 відсотків людей повинні відчувати тривогу", - коментує професор Зеліна. Він характеризує висловлювання сусідського стресу щодо дитячих садків як жорсткі, але він не думає, що вони залишать глибші психічні травми, сліди у дітей у віці від чотирьох до шести років. "Діти цього віку ще не усвідомлюють настільки емоційно напруженого, що означає померти, померти. Однак батько міг пояснити їм, що сусід переживає за інших людей, що непогано. І що ми повинні розглянути можливість не завдавати шкоди іншим у різних ситуаціях. При цьому він навіть не повинен представляти конкретну ситуацію в суді », - рекомендує психолог. А що він сказав би сусідові? "Тоді ми це просто помітили. Якщо він доброзичливий, йому можна сказати - не кричіть на дітей, ви можете сказати їм про завісу, але вам не потрібно було говорити про смерть відразу. Ну, якщо ми не друзі, я волію нічого не говорити ".

Мірон Зеліна зазначає, що гіперстрес, емоційне навантаження, яке переживають багато людей, збільшує ймовірність неадекватних реакцій, подібних до алкоголю та психотропних речовин. Ну, ми можемо на це вплинути. «Профілактика неадекватних реакцій - це самоконтроль, саморегуляція. Ось що вже казали наші бабусі, коли лаяли дітей або розлючених чоловіків - порахуйте до десяти, то скажіть щось, зробіть! Пора заблокувати невідповідну відповідь. Образно кажучи, мигдалина (невелике тіло в гіпоталамусі) здається диспетчером емоційних реакцій під навантаженням і в стресі. Від неї залежить, чи вона надсилає імпульс до лобових часток мозку, де розташований центр думок і прийняття рішень, або безпосередньо до мовних органів (людина лається, кричить) або до рук (дитина б’є ). Важливо знати, що там, де мигдалина посилає стимул реагувати, можна практикуватись, ми можемо впливати на це шляхом освіти. Прикладом є йоги, які контролюють не тільки своє тіло, своє дихання, але й свій розум. Завданням навчання вдома та в школі є практика, виховання саморегуляції дітей. Також роль дорослих полягає в тому, щоб навчитися контролювати своє тіло, мовлення, мислення. Це тісно пов’язано з вихованням дисципліни та відповідальності ", - підсумовує досвідчений фахівець.