Мільйони людей щодня хочуть схуднути, але, будучи складною метою, вони відмовляються з першої спроби, але Ванесса Бреннан - приклад того, що це можна зробити. Вона медсестра, їй 36 років і неймовірна воля, яка допомогла їй скинути понад 90 кілограмів лише за один рік і трохи більше 6 місяців. У неї були проблеми з ожирінням, але вона вирішила змінити та покращити своє життя, тепер вона ділиться своїм досвідом, щоб допомогти та надихнути інших людей, тут ми дамо вам її пораду.
Зміна ваги
У цьому сенсі він почав видозмінювати свої режими харчування та фізичні вправи, замість гамбургерів та макаронних виробів з фрикадельками, він їв салати та гарбузову локшину з нежирним м’ясом, також виключав оброблену їжу та приймав фрукти та овочі.
Виклики під час трансформації
Інше життя
У 2014 році Ванесса зробила витягування живота, щоб видалити зайву шкіру і відновити живіт, вона також робила це руками, але це також була психологічна зміна; вона зізналася, що відмовилася від антидепресантів і замінила їх фізичними вправами. Вона каже, що хотіла переконатися, що інші люблять її за її особистість, не оцінюючи її розмір.
Поради Ванесси для схуднення
1. Вправа в першу чергу вранці.
- Вона схудла на 20 кілограмів завдяки цій суперечливій дієті
- Здорове харчування та фізичні вправи - ідеальний тандем для схуднення
- За допомогою дієти та фізичних вправ ви можете схуднути на 10 кілограмів за місяць і бути готовими до літньої Республіки
- Суперпродукт, який рятує життя і який ви повинні включити у свій раціон прямо зараз GQ Іспанія
- Завдяки цій дієті Адель скинула 68 кілограмів за кілька місяців - Ель Маньяна де Нуево Ларедо