зайву

Це науково обґрунтований факт, що ті, хто багато дивиться телевізор, частіше мають зайву вагу.

Чим менше часу хтось проводить перед телевізором, тим стрункішим він, чи віком від 14 до 44 років, дивиться кулінарний або спортивний канал.

Ви дивитеся телевізор під час їжі?

Разом з часом, проведеним за переглядом телевізора, ви також набираєте вагу, і це не просто так. Ті, хто багато дивиться телевізор, менше рухаються і більше їдять. Діти та дорослі, як правило, перекушують більше, сидячи перед телевізором. Навіть якщо вони не голодні.

Телевізор - потрійна пастка. Це не тільки змушує вас щось пережовувати, але й змушує перекушувати протягом довгого часу і навіть відволікає від того, скільки ви споживаєте. У вас вигравіруваний обряд: ви вмикаєте пристрій, сидите в улюбленому місці, починається вироблення слини, ви виходите за їжею.

Коли ви дивитесь на телевізор і дивуєтесь, що відбувається на іншому каналі, чи бачили ви це шоу раніше, або що відбувається з Фредом та Бені в наступному епізоді, їжа та пиття візьмуть вас за руку. А оскільки твій шлунок не може рахувати, чим більше ти занурюєшся у те, на що дивишся, тим менше ти звертаєш уваги на те, скільки ти тим часом з’їсиш.

Довший фільм, більше їжі

Одне дослідження вивчало харчові звички студентів, сидячи перед телевізором. Деяким випробовуваним демонстрували лише півгодинні деталі, іншим - годинний фільм. Членам обох груп дали велику миску попкорну та велику тарілку дитячого буряка. Наприкінці експерименту виявилося, що чим довше студенти дивилися телевізор, тим більше їли. Ті, хто дивився шоу протягом години, з'їли на 28% більше кукурудзи, ніж ті, хто сидів півгодини до фільму. Але є і хороші новини: більше буряків продано на 11% - це означає, що час, здається, не робить різниці між прийомами їжі.